一旦远离了上面列举的十大垃圾美食,以及zy和保健品.基本上就不会有什么食品方面购物机会了.生活被进一步简单化.
健康和快乐本来就是简单的事情,花不了什么钱就可以做到.
简单生活.

打卡254天，周6
老婆去北部考驾校了，我听着外面的淅淅沥沥雨声，心情无比愉悦。帮她弄了一个小时的易混淆英语单词对照，做成卡片。
昨晚在LXW宿舍聊天一小时，冒出烟瘾几秒钟。是一种‘尝试一只没事儿吧’的念头作怪，还好，五秒钟扑灭了。世界上没有一支烟，只有一辈子烟。看来，都9个月了，烟瘾还是有不少，真的是应该打卡1000天，认认真真地磨掉这些还没有消失的愚蠢想法。

一天都窝在家里，淘宝了一些家居用品打发时光。
想到如果抛弃了垃圾食物，基本上就没什么零食可吃了，即便是坚果之类，也能通过‘五谷磨房’的黑色糊糊补充，饮食方面，除了正餐，早晚喝一杯牛奶（脱脂奶粉），没什么其他需要了。
这个发现让我感到有些无聊：饮食在自己可控的健康长寿因素中占25%，锻炼25%，心态50%。一旦简化生活之后，心理的空虚又冒了出来。正如戒烟者初期手上没烟就容易求助于瓜子、口香糖之类。我现在面临的简单饮食，如果要上升到简单生活心态的一部分，控制饮食和戒烟初期确实有很多类似之处。不过，最大的区别在于，戒烟是100%正确的，根本没有‘偶尔为之’的可能；而饮食则没必要太苛刻残酷，而一旦留了缝隙、口子，放任自流的念头就会刹不住车，把‘偶尔为之’的行为经常化。

晚上吃完饭暴走的时候，想到今晚一个人挺无聊，于是想去买一包瓜子，边看电影边打发时间。这和抽烟的触发机制很像，幸好饮食方面没有‘唤醒机制’，不存在抽一支烟就彻底完蛋的情况。吃不吃瓜子，是个问题。

打卡255天，周7
老婆估计下午回家，无聊之中自己做做家务，倒也无所谓。

打卡256天，周1
愚人节

打卡257天，周2
每个星期二中午食堂都有豆腐脑喝。

打卡258天，周3

明天去珠海（东澳岛）2天，不一定打卡了。

打卡260天，在东澳岛码头等船回珠海和广州，还是报团好，每次都遇上新驴友。

打卡262天，周日上班

前天早上在旅游的酒店住宿，还没睡醒，就听见老婆用我微信播放的前同事HQH的留言：兄弟，我再次开始戒烟了，今天是第15天，我也开始上百度戒烟吧打卡了。
去年这时候我时断时续戒烟，他好像是戒断了20+天，这次他既然摸到了戒烟吧，加上已经有过一次较为深刻的复吸记忆，他成功的概率应该大于普通戒友。祝福他。

昨晚我很沙比，和同事夫妻吃韩国烧烤的时候，居然传播了对ZY的观点。正如见人就劝戒一样，除了引发双方的不愉悦，实在没有其他意义。

简单生活的一个类似的英文很有意思：
KISS = Keep It Simple, Stupid 保持简单，笨蛋！