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今天早上二桥至文昌桥之间河堤来回跑了十公里，用时1小时2分钟，由于出差一星期未跑了，还算舒服，气温不高
IP属地:广西来自手机贴吧117楼2013-07-21 09:17
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    今天早上八点河堤跑步八公里，用时50分钟，太阳出来天气较热，好在树荫下跑感觉不错
    IP属地:广西来自手机贴吧120楼2013-07-23 13:06
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      2026-05-26 17:55:04
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      今天早上继续河堤跑步八公里50分钟，己报名参加八月八日十五公里竞速跑
      IP属地:广西来自手机贴吧121楼2013-07-24 12:50
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        今晚小雨中跑完十公里用时63分钟，雨中潮湿，雾气大，跑起来胸闷，温度适中，但跑不快，雨大就撑伞，雨小就不打，雨中跑带眼镜不方便。
        IP属地:广西来自手机贴吧123楼2013-07-27 21:12
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          今晚河堤跑步十公里用时64分钟，天气闷热，无风，消耗太大，跑不快。
          IP属地:广西来自手机贴吧124楼2013-07-28 20:41
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            今天晚上雨后河堤跑步八公里49分钟，一个星期没跑，还算正常
            IP属地:广西来自手机贴吧125楼2013-08-03 21:12
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              今晚河堤夜跑8公里48分钟，夜跑视线不好，比傍晚感觉差点
              IP属地:广西来自手机贴吧126楼2013-08-04 23:47
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                8月7丶8丶9日在南宁保利小区每天跑5公里，
                今天早上柳州河堤慢跑9公里59分钟，最近不控制饮食，正常饮食，但愿尿酸不会偏高
                IP属地:广西来自手机贴吧127楼2013-08-10 13:04
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                  2026-05-26 17:49:04
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                  太热了，南湖只能刷一圈8.3公里49分钟
                  IP属地:广西来自手机贴吧129楼2013-08-13 21:03
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                    太热了，南湖只能刷一圈8.3公里49分钟
                    IP属地:广西来自手机贴吧130楼2013-08-13 21:03
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                      我早餐也经常吃馒头
                      IP属地:广西来自手机贴吧131楼2013-08-15 22:50
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                        上次四月份检查尿酸370，己经四个月了，明天准备到医院检查一次，已经十五个月不发作了，不知尿酸高不高，近几个月都是正常饮食，跑步强度比以前少些，天气太热了
                        IP属地:广西来自手机贴吧132楼2013-08-17 07:31
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                          20日丶21日保利小区跑步5公里35分钟，今天河堤9公里58分钟
                          IP属地:广西来自手机贴吧133楼2013-08-24 19:28
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                            今晚河堤八公里52分钟，天气闷热，流汗多
                            IP属地:广西来自手机贴吧134楼2013-08-25 22:18
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                              2026-05-26 17:43:04
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                              28日、29日每天跑步7公里用时约45分钟，早上公路跑灰尘太大
                              IP属地:广西来自手机贴吧135楼2013-08-29 13:24
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