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回复：跑跑更健康

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南宁南湖公园夜跑十二公里，气温25度，空气质量优良
IP属地:广西来自iPhone客户端551楼2015-09-15 23:11
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    参加北京国际马拉松比赛，全程42．195公里用时4小时，3万多人大场面，超级后勤保障，不愧全国最好马拉松
    IP属地:广西来自iPhone客户端552楼2015-09-20 23:14
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      2026-07-18 04:54:07
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      九月跑步19次290公里，跑了一次全马四次半马
      IP属地:广西来自iPhone客户端553楼2015-10-02 15:13
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        柳江河边晨跑22公里
        IP属地:广西来自iPhone客户端554楼2015-10-18 14:03
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          周末连续二个半马，柳江河边自行车道晨跑21公里，亲水跑步感觉真好
          IP属地:广西来自iPhone客户端556楼2015-10-25 11:26
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            柳江雨中撑伞晨跑，备战广马庆11
            IP属地:广西来自iPhone客户端557楼2015-11-11 14:00
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              备战广州马拉松，长距离越野群跑35公里
              IP属地:广西来自iPhone客户端558楼2015-11-14 12:55
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                备战广州马拉松越野拉练30公里
                IP属地:广西来自iPhone客户端560楼2015-11-21 19:04
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                  2026-07-18 04:48:07
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                  备战广马拉练，提高配速，争取400完赛
                  IP属地:广西来自iPhone客户端561楼2015-11-24 09:10
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                    明早广州马拉松42．195公里，争取顺利完赛
                    IP属地:广西来自iPhone客户端565楼2015-12-05 19:39
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                      龙潭公园光猪跑
                      IP属地:广西来自iPhone客户端584楼2016-01-31 23:32
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                        新年扬帆起锚，祝各位𤠣年又吃又发[握手]
                        IP属地:广西来自iPhone客户端586楼2016-02-15 10:48
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                          慢跑健身为健康
                          IP属地:广西来自iPhone客户端590楼2016-03-11 11:27
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                            经常慢跑多出汗多喝水适当控制饮食，对控制痛风、高尿酸、高血脂、高血压、高血糖、肾结石、鼻炎、肠胃炎等效果很好，关键要做到坚持慢跑、生活自律，时间为数年不是数月
                            IP属地:广西来自iPhone客户端591楼2016-03-25 10:24
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                              2026-07-18 04:42:07
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                              为参加武汉马拉松，今早跑山长距离拉练，平均心率131，跟有的人快走时心率差不多
                              IP属地:广西来自iPhone客户端592楼2016-03-26 20:44
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