人生苦短，想不开的时候，跑步，还想不开，再多跑些，十公里不够，半马，半马不够，全马。

跑步近五年，身体各种亚健康问题得到控制，富贵病恢复正常，精神面貌焕然一新，看待各种问题能够从正能量角度考虑，无论身体还是精神都在改变，跑步真的可以让人上进，贵在坚持

好励志，向你学习！

现代人主要从事脑力劳动，工作生活压力大，动得少吃肉多消耗少，患的多数是富贵病，其实，多运动多出汗多喝水，适当控制饮食，多素少荤少酒，诸如高血压、高尿酸、高血脂、高血糖等毛病会有所好转的。

晚餐刀削面

周末晨跑成为必修课

周末继续一起跑，不辜负好地方好天气好跑友

河边晨跑已经成为一种习惯

周末江边晨跑

周末早上江边群跑

鸟巢水立方闲游

坚持晨跑

晨跑半马迎中秋