1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易患患高血压、糖尿病等疾病。
10、刚出炉的面包不宜马上食用。
11、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
12、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
13、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
14、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
15、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
16、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

爪机复制帖真苦逼

17、服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
18、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
19、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
20、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
21、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
22、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
23、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
24、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
25、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
26、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
27、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
28、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
29、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。

【开水也会坏，你知道不？】
白开水如果存放三天以后，就可以产生亚硝酸盐，饮用后能使 人头晕眼花，恶心呕吐。如果存放时间再长一点，与胺结合变成亚硝胺，会促进人得胃癌、 肝癌、食道癌。桶装矿泉水、纯净水如超过3天也一样如此，细菌大量繁殖，还不如自来水。

【吃火锅最后别煮面】很多人习惯吃完火锅后 ，拿火锅汤来煮面。事实上这样很不健康，反复沸腾后的火锅汤，维生素等成分大多被破坏 ，而脂肪、盐、等成分较多，这些会加重脾胃 、肾脏负担，是肥胖、糖尿病等多种慢性病的诱因。建议换一锅清水或在涮火锅之前先把面煮了！

发完了，最后一点
每天喝水的正确时间
第一杯水 06：30 （排毒又养颜）
第二杯水 08：30 （体贴又健康）
第三杯水 11：00 （解乏又放松）
第四杯水 12：50 （减负又减肥）
第五杯水 15：00 （提神又醒脑）
第六杯水 17：30 （消化又吸收）
第七杯水 22：00 （解毒、排泄、消化增进血液循环）

@飘零随梦 @楚天元
以前带你们太早了，发完带

说好的十五字说好的十五字说好的十五字

票吧的人是对我的帖子没兴趣还是对我有意见啊

表示被吓到了经常吃宵夜

十五字十五字十五字十五字十五字

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看完之后我觉得没什么必要挽尊了。。。反正我也活不成了!