天气阴，无风，温度适宜，但登山的心情却是不好，只是因为空气太差了，虽然上去的成绩尚可，可也没感到那份应有的惬意，运动也仅仅成为一种习惯的驱……今天的锻炼对身体真的好吗？我有点怀疑了，成绩：21分31秒。

天气条件很好，空气也不错，就是温度比昨天低了很多，但整体上看还是十分有利于户外登山的，一气呵呵成登到山顶，虽然速度稍逊昨日，可因为空气好，舒适感特强。登山成绩：21分37秒。

登山，天时、地利、人和，天气好，自己的精神状态也不错，一路顺利前行，虽然雪后的楼梯有点滑，但没有太影响上去的速度。感觉全身充盈，无比舒适。用时：21分38秒。

登山继续，但天气不理想，风雪交加，上去的楼梯变得湿滑，本来可找最短的路径上去，也会因为防滑的原因稍微绕点道，好在速度没受太大的影响，这样的自然环境虽然影响心情，却更加磨炼情志，不能算是坏事。战胜自己就是最大的胜利。用时：21分36秒，居然还快于昨天，不错！

周末，登山，用时：21分26秒，入冬以来的最好成绩——充足的睡眠相当重要了！

2015-01-25 21分10秒，再创今冬最佳成绩，给自己点个赞！

周末，1月份的最后一天，当然要登山，用时：21分21秒，楼梯相当滑，上去的时候居然摔了一跤，差点脸就着地了，以前也滑过，但都是下楼梯地时候，上去还真没什么防备，看来要小心。幸亏平时锻炼的较为全面，否则今天就要吃大亏了。还是要小心些。

2015-02-08，气温－14度，算是今冬少有的冷天吧，登到山顶可能温度还要低，所以发稍、领口都因出汗而结冰，情景很是有些“壮观”，下来的时候脚也冻的有点疼了，不过，冬天到了，春天真的不会太远了，到了春天，回想一下这个冬天的努力，肯定会认为这一切都非常值得。从第1级台阶登到第2142级的终点，365米的高度用时21分19秒。（昨天因有事忘了记成绩：21分32秒。）

补张图：

情人节，没有情人的人自然还是按部就班，气温突然又大幅度回暖，比之更吓人的是今天却是个雾霾天，于是去登山的心理就有了点负担，不敢用尽全力，以致于影响了状态。用时22分45秒。

大年初二，山上的楼梯愈发的难走了，主要是雪化了一层又冻上了，这种滑较之昨天在下山的时候显得尤为难于行走，充分体现出那句“上山容易下山难”的准则了。好在是顺利的下来了，好在没有出现什么摔倒等意外，这使得这过年期间过的更加有意义了：克服了平时克服不到的困难，战胜了自己对下山的恐惧，收获应该说是巨大的。用时：22分45秒。成绩在这种环境下应该是正常。

老天爷真的是在春节这几天折腾开了，先雾霾，再下雪，再升温，再降温，，，几个回合之后，通往山上的台阶全都成了一个个小冰崖，脚站上去根本就停不住，上去的时候已然提心吊胆，下来时更没了依靠……于是，很不幸，摔了一大跤+两小跤。还好，因为在精神上和身体上都做了充分的准备，没有造成大碍，但这种惊心动魄还是相当刺激人的。用时：23分整，速度还是能接受的。

登山的路真的是越来越难了，由于积雪反复的化、冻，每级楼梯都成了“峭壁”，有时连续三、四级都落不了脚，一踩就是一滑，可谓险象环生，上去的时候好几个地方都是用“四只脚”爬上去的，途中多次萌生放弃的念头，觉得这有点太难为自己了，但最终还是坚持到了终点，但由于困难太多，时间上也产生了巨大的浪费，用时：25分16秒，应该是近两年来的最差成绩。下来的时候更为艰辛，已经无法用四脚着地的姿式了，只好在好多地方楼梯边的积雪上蹲着滑下来，可大大小小也跌了好几次。好在注意力高度集中，重心放的极低，没有什么伤害发生，仅是鞋和手套有了巨大的磨损，到了山下，发现走在清理过积雪并已经干爽的路面上时，幸福感太强了~~~

原本以为经过近一周的调整，山上的积雪情况应该有所好转，至少不会再像上次那样滑到没法落脚，没成想其实还是没有根本上的改变，只不过是因为气温相对有点高，山上的雪有点变的粘了一些罢了，如果踩的不幸运，摔倒的概率还是相当大的，上去的时候因为步履的不规范（怕滑倒摔跤），不仅感觉腿部相当累，连带着腰也非常酸乏，这在登山的经历中是非常少有的事。但不过怎么说，最后还是成功的上去也安全地下来了。上山用时：23分37秒。