2015-05-02，仍是假期，当然还是要登山，温度降下来了，还下起了小雨。一路拾级而上，却觉得力道很足，没有昨天的疲乏之感。用时：21分11秒。终于认训识到，其实上去的速度并不完全取决于体力的高低，还有着装与外界是温度是否匹配密不可分，明白了这一点，对昨天的不理想的成绩也就了然了，简单的道理有时却要领悟相当长的时间才能明白。

好长时间没有系统锻炼了，主要是右臂这段时间酸痛的厉害，没法跳绳。今天去登山却好像体力非常足，上的非常顺利。今天无风，晴天，没有雾霾。所以用时很让人满意：21分08秒。

气温比昨天略高，于是速度就比昨天略慢了，感觉到很热，到了山顶已然力竭，不过锻炼的目的应该也就在于此：挖掘出身体的潜能，开发出埋于内部的能量。达到此目的便可在身心两个方面获取更大的自由了。用时：21分17秒。

盼望已久的登山今天终于成行，以前找种种理由不去学车，觉得任何事情都不能影响锻炼身体，其实要有收获怎么可能不做出牺牲，这种不去学习新东西的理由或是自私，或是逃避。这次一定要克服一切困难，哪怕补考也要通过考试拿下驾照。今天登山的体会是真觉得上周学车的几次起早对自己的体能不能说没有影响，上的有些累，成绩也就不是太理想了：21分50秒。这个成绩不算好，可也说得过去。继续努力，为了以后的拼搏。

虽然练车很辛苦，且有些挫败感，但锻炼的热情依然没减，登山过程中全身充满兴奋感，因而成绩也算理想。天气有些热了（30摄氏度），但却有助于成绩的保持和提升，因为身体很轻松的也跟着“热”起来了，所以会对上去的速度有帮助。用时：21分09秒。

还是因为开车，把登山时间临时改为上午，身体有所不适应，但感觉还好，出了不少汗，用时：21分52秒。

假期过完了，这个假期最大的收获就是把考驾照最难的项目满分通过了，但也相当严重的影响了正常的运动锻炼。今天去登山，一种久违了的感觉，全过程熟悉而亲切，却也令人气喘不已，累并痛快着。运动后的感觉真的非常好，用时：21分26秒。

风很大，温度却不是太高，登山环境良好，可不知道什么原因，速度还逊于昨天，当然体感依然很爽。用时：21分31秒。

下了一上午的雨弄得我几乎对今天能否登山失去了信心，还好，下午转阴而且居然间或出了点太阳。因为雨的原因，山上让人感觉发冷，在放松后汗消失的也非常快，不是让人太舒服，可登的过程中感觉却是比较愉快的。一路顺畅的登到山顶，用时：21分18秒。

不知道是因为昨晚没睡好还是什么原因，今天登山居然觉得浑身无力，速度也提不上去，快到上面感觉有点脱力了。状态不佳，要进行调整，早睡早起是不能忘记的。用时：22分09秒。

天气突然升温，可自己却没有及时减衣，造成上山体温过高，出汗如洪，上不来气，从而速度难以发挥。适应天象进而人天合一，才是能成大事的根本。用时：22分15秒。

端午节，登山。温度在27度，但还是没有少穿脱衣服，总觉得还没到热得非要过夏天的感觉。但登楼梯的过程还是感觉特别热，但能控制好节奏和速度，基本上保持住了最佳的运动状态，最后登到山顶还是熟悉的那种苦尽甘来的的感觉。用时：21分20秒。

今天减了一点衣服，虽然气温升高到30℃，但速度却有提升，为今年最好成绩了。在山上听几个长年登山者闲聊，其中一年青人登山五年，体重减了50斤，而我的体重去增加了将近20斤，体育就是具备这种神奇的功能：胖人变瘦，瘦人变壮。。。。鼓舞人心的事实和结论。用时：

小长假最后一天，换上短衣短裤，轻装上山。果然周身轻灵，腿上感觉力量充足，快到山顶时虽然仍有力竭之感，但远远好于往日。可见，装备的作用不能轻视，人巧不如家什妙，此言不虚。用时：

周末，登山。昨天可能是运动量大了，加上睡的有点晚，今天上山的感觉明显就有点力量不足了，登的较为吃力，用时21分01秒。