登山，已是深秋，室内不暖，室外颇寒。比夏季略加了些衣服即开启登山之程，身体的感觉不冷，可却在登得过程中一直觉得身体有一种滞塞的感觉，不通透，有劲也有点使不出来。。。回想一下，其实这段时间睡眠应该没什么问题，身体的这种紧滞的感觉可能还是为了进入冬季而有的一种本能，不想运动，不爱到室外，这都是一种本能，运动就是要克服这种低层次的本能，向着高级的舒适状态迈进，要达到这个目的，就是要牺牲一点暂时的，眼前的，渺小的，浅层的利益。这，也是一种辩证！

登山，天气不算太凉，但登山双腿却有点无力之感，可能是前天的无氧负重今天才出现疲劳的原因吧，再有就是入秋以后肌体也处于对运动较为消极的状态，用时：23分31秒。本周虽然单位事情较多，但运动基本没有耽误，这是可以对自己有所交待的地方。

无氧练多了，登山时就明显感觉腿部力量不足。特别是在刚开始登的时候感觉特别明显，后来出些汗就好了一些，不过整体还是影响到了成绩，用时：24分钟。

登山，用时：23分51秒。成绩一般，还需努力！

山下下着小雨，到了山上就变成雨+雪了。因为是打伞登山，且楼梯微微有冰，又湿又滑，于是登梯的速度自然也就降下来了，用时：25分23秒。因有感天气的变化，回来赋诗一首：山下细雨纷飞，山头雪水相偎；山路穿越两季，山城美景生辉。

降温，登山。山上出现了奇妙的雾凇（而山下却一切如常），难得一见的好景，登山除了对身体有益，也增长了见识，看到了常人不曾看到的地界。用时：22分38妙。成绩尚可。

登山，暴雪后山上中间一些台阶极滑，正常的步履很难前行，故耗时偏多：24分20秒。

在连续几天的雾霾天后，今天终于迎来了比较好一点的天气，风力不强，阳光灿烂，在这渐入深冬的时节，居然有了一种春天来了的感觉，于是抓紧有利时机去登山，取得了一个还算说得过去的成绩：23分16秒。

登山，温度有些低，登山不容慢，全力向上，抵御寒冷并挑战自我，用时：22分33秒，成绩尚可。

天气阴，温度零上，在这快到12月份的冬季，这温度有点给人的温暖太强了，因此在着装上没有给运动带来多大的羁绊，用时：23分25秒。

登山，天气不冷，但凉风极大，颇有瑟瑟之感，感觉全身活动不开，虽用力，效力却不行，用时：24分12秒。

登山，天气稍凉但不冷，且基本无风，极适合登山。全程比较顺利，一气达顶，用时：23分02秒。

登山，有风，但胜在这12月的天气居然有个零上6度的气温，虽空气质量不是最优，但“良”也是可以的，一路跋涉，用时：23分06秒。

登山，天气不错，零上4度，登的过程没觉得太冷。用时：23分整。

2021-12-20，天气不错，但接下来的几天要大幅度降温，抓紧机会再次登山，用时：23分03秒。
2021-12-19，登山，天气不错，零上4度，登的过程没觉得太冷。用时：23分整。