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回复：也不挑日子了，本命年的生日给自己一个大礼吧

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早餐，牛奶，菜夹馍
36楼2013-03-08 09:22
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    晚餐：蔬菜木耳油麦菜五分饱，走路45分钟，现在有点饿了，忍......
    IP属地:天津37楼2013-03-08 22:26
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      2026-08-15 20:30:54
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      早餐稀饭和饼，午饭油糕凉皮~~
      38楼2013-03-09 16:19
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        三餐正常七分饱 走路各45分钟 今天没掉称
        IP属地:天津39楼2013-03-09 18:54
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          早餐：面汤一碗 中午：麻辣香锅 半碗米饭 晚餐：饺子八个 逛街半天
          IP属地:天津40楼2013-03-10 20:53
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            早餐：豆浆 煎饼果子半套 午餐：白菜木耳 鸡蛋汤二小碗 晚餐：拌茼蒿 玉米面粥一碗
            走路各45分钟 爬楼梯15分钟
            IP属地:天津41楼2013-03-11 20:07
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              本周食谱打算以蔬菜为主，尽量不吃主食，汤粥适量。晚餐控制量。
              IP属地:天津42楼2013-03-11 20:09
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                运动还是以走路为主，另加爬楼梯，从今天起尽量不做电梯。
                IP属地:天津43楼2013-03-11 20:11
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                  2026-08-15 20:24:54
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                  早餐菜夹馍，午餐面~
                  44楼2013-03-11 20:14
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                    早：面汤一碗 午：冬瓜汤一碗 洋白菜 蘑菇 土豆 晚：煮茼蒿一份 早晚走路各45分钟 这两天有一点效果 坚持。
                    IP属地:天津45楼2013-03-12 19:54
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                      早餐，煎饼果子，牛奶，午餐炒面~~
                      46楼2013-03-12 21:25
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                        早餐：豆浆 饺子 午餐：米饭 油菜豆腐 炒合菜 晚餐：稀饭 炒茼蒿 走路各45分钟
                        IP属地:天津47楼2013-03-13 19:50
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                          早餐菜夹馍，午饭菜面，晚餐米线~~~
                          48楼2013-03-13 20:57
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                            今天运动还有： 逛街2小时 爬楼梯
                            IP属地:天津50楼2013-03-14 19:58
                            收起回复
                              2026-08-15 20:18:54
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                              早餐胡辣汤，午餐米饭菜~
                              51楼2013-03-14 22:12
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