新人问问肩膀怎么样练？【肌肉吧】_百度贴吧

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新人问问肩膀怎么样练？

只看楼主收藏回复

肩膀怎么样练才可以练宽啊？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2013-02-21 02:37回复

三角肌………做俯卧撑，俩手比肩宽！！！慢点做，胸部会有感觉的，有器材可玩哑铃飞鸟，杠铃推举

IP属地:河南

来自手机贴吧2楼2013-02-21 06:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

想练宽就少做俯卧撑多做引体向上和胸肌的飞鸟日常尽量保持挺胸阔肩

4楼2013-02-21 19:00

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