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回复：慢跑降尿酸肌酐控制痛风

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周末连续二个半马，柳江河边自行车道晨跑21公里，亲水跑步感觉真好
IP属地:广西来自iPhone客户端2140楼2015-10-25 11:25
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    备战广州马拉松，长距离越野群跑35公里
    IP属地:广西来自iPhone客户端2154楼2015-11-14 12:54
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      2026-05-27 18:53:25
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      备战广州马拉松越野拉练30公里
      IP属地:广西来自iPhone客户端2163楼2015-11-21 19:04
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        备战广马拉练，提高配速，争取400完赛
        IP属地:广西来自iPhone客户端2165楼2015-11-24 09:09
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          明早广州马拉松42．195公里，争取顺利完赛
          IP属地:广西来自iPhone客户端2177楼2015-12-05 19:37
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            昨天参加南宁半程马拉松，与跑步群约40位跑友们集体完成比赛，时间2小时22分
            IP属地:广西来自iPhone客户端2186楼2015-12-14 00:17
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              龙潭公园光猪跑
              IP属地:广西来自iPhone客户端2205楼2016-01-31 23:31
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                从15年元旦开始使用悦跑圈软件记录以来，截止16年大年初三，已经跑步3218公里，不知流了多少汗水，喝了多少水，人生道路选对了，剩下的只有坚持、坚持再坚持。
                IP属地:广西来自iPhone客户端2207楼2016-02-10 18:35
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                  2026-05-27 18:47:25
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                  新年扬帆起锚，祝各位𤠣年又吃又发[握手]
                  IP属地:广西来自iPhone客户端2210楼2016-02-15 10:47
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                    还是找医生吧
                    IP属地:广西来自iPhone客户端2215楼2016-02-23 23:40
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                      2月跑步17次，跑量240公里，身体感觉正常，平淡就是福
                      IP属地:广西来自iPhone客户端2221楼2016-03-01 10:02
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                        慢跑健身为健康
                        IP属地:广西来自iPhone客户端2225楼2016-03-11 11:26
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                          经常慢跑多出汗多喝水适当控制饮食，对控制痛风、高尿酸、高血脂、高血压、高血糖、肾结石、鼻炎、肠胃炎等效果很好，关键要做到坚持慢跑、生活自律，时间为数年不是数月
                          IP属地:广西来自iPhone客户端2237楼2016-03-25 10:24
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                            为参加武汉马拉松，今早跑山长距离拉练，平均心率131，跟有的人快走时心率差不多
                            IP属地:广西来自iPhone客户端2238楼2016-03-26 20:45
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                              2026-05-27 18:41:25
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                              我的早餐、中餐、晚餐集合
                              IP属地:广西来自iPhone客户端2240楼2016-03-28 16:32
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