大哥你好，那请问你现在能正常饮食吗。就是不过量大鱼大肉，就正常的饮食可以吗

我是为了老公来看这个贴吧的，我老公是遗传性痛风，这个月去查630，中度脂肪肝，因为今年连续发作吃了几次药，现在肝功能受损，他是很宅那种。又从来不运动，真的是想死的心都有了

生活在于运动，中医说的“药补不如食补，食补不如运补”多运动，不管对现在，对将来都是很大的好处的呢！我们得这个病，很大一部分就是吃的太好，运动太少

支持老哥运动饮食疗法。我觉得痛风的同胞还应该减少房事，房事会诱发痛风加重。欢迎大家都来探讨一下！

运动确实可以降尿酸，大部分人都可以的。

我还真不相信，仅仅靠忌口和跑步就能让你的尿酸肌酐降下来了，我每天接触那么多患者，轻度，中度，重度的都有，如果真的那样的话，那这个贴吧也不会存在了吧？！

备战广州马拉松越野拉练30公里

广州马拉松也灰常想去啊

备战广马拉练，提高配速，争取400完赛

断断续续跑了半年，我的腿就没痛过，瘦了10斤。慢跑就是好啊，一辈子都要坚持下去。

感谢g兄，自从去年痛风7.7日初发后来到这个吧见到兄的帖子，脚不痛后开始坚持跑步，尿酸成功从500多降到现在300露头，这是在只是轻度忌口的情况下查的

必须配合吃药降酸，我夏天从5月份几句天天慢跑5公里，配速8分钟！到8月中旬准备冲300大关的时候，悲剧了，双脚脚踝肿胀，不吃力，一碰就疼，运动过度韧带处结晶析出，尿酸并不是很高500多，到现在还没有完全恢复，

楼主最后喜获马拉松冠军

楼主最近咋样了？血尿酸降下来了吗？

学习了G兄的经验，并且本人也在坚持每天慢跑五公里锻炼了20多天，尿酸从487降到435，而且三高也消失了，血脂血糖血压还有胆固醇全部正常，太意外了，虽然尿酸还是高，不过还是很开心的，我会坚持锻炼一辈子，说到做到。