下班了又，7月就这么结束了。

明天开始是黄金期，要努力一下。T^T还有一个月就开学了，太悲催。

我只要喝咖啡就没食欲，是原味的那种，不是黑咖啡。不过我娘亲说咖啡喝多了会“热”？？我反正是没有诶，喝咖啡我每天排便2次不等，姨妈没喝这几天就便秘了。。好像找到适合自己的方法了。

孩子还没有睡，等他睡了开动！加油

昨天挤了一个柠檬。今早用一匙柠檬汁配水喝了。昨晚吃的水煮菜。今早也是水煮菜，一碗绿豆豆浆，i

早起排b特别的顺畅。便秘姐妹可以试一下。

签到。证明我还活着。

今日午餐:几口大米菜。12点50做了100个空踏。刚来办公室吃了一个火龙果。忘了，10点多喝了一旺仔牛奶。

现在肚子好满足。今天全天普洱茶。

哎呦，还有一个多小时就能回家了。

哈哈。嗨皮。晚上回去把昨晚剩的水煮菜吃完，还有一碗豆浆，也是剩的，不喝就坏了。再吃个馒头。我饿了。

签到～

深蹲有什么作用？瘦哪里的？

7月也过完了来做个总结吧，到时定的目标是49kg。嗯，我做到了，就是49…
8月开始了，我还有8斤要减8斤说多不多说少不少啊！在这里我再给自己定个目标，8月到47.5吧！我会努力让自己达成这个目标的！慢慢来吧，心急吃不了热豆腐…

一会去弄表格给大家传。孩子还没有睡。。。