2011年的8月份开始意识到要减肥的,我身高是161,当时体重已经达到了123斤还要多(我所谓的体重都是早晨空腹裸重的),然后开始有意识的控制饮食并适当运动(当时运动主要是爬楼和快走),然后到年低时减到了112斤,这时候才开始接触这个吧,到这个吧后效果更快了,知道了郑多燕,并开始偶尔跳绳,到将近3月份的时候就成105了,继续到夏天97,但后来不注意了,当前已经反到105了又

所以要重新开始了

03.12 52.1
昨日饮食:早 牛奶+3片土司
午 米饭+两小块鸡腿+烩菜+几块腐乳肉
晚 苹果派两个+鸭翅一个+几片带皮驴肉

这段时间以来MC一直不正常,都拖拉了一个月了,烦

所以减肥是不能以健康为代价的

今天早上多半个毛毛虫面包+牛奶
中午吃多了,今天去孕检回婆婆家了,结果吃了个烧饼,一些油炸花生米,然后婆婆给弄了一大碗面条,唉!
这两天出血少了,但还是有,所以决定取了吧,不等了

小肚子总是不舒服,囊肿一个消了一个涨了,又凌乱了

今天来点什么运动呢,太激烈了身体这段时间不行,还是走路吧

就当作记日记了,昨天没接孩子,今天还挺想的,不过确实这两天浑身不舒服

03.13 52.4
昨日早:多半个毛毛虫
午:面条+烧饼+油炸花生米
晚:两片牛肉+二十粒花生米+炒凉粉+小碗豆腐脑
运动:晚上走回家45分钟

为嘛又胖了呢?????唉,受刺激呀!!!!!!

这两天特点能喝水,喝水也涨么难道?

今天目前为止吃了个黑糖沙棋马

要准备去开会了,这两天是什么事情都不想做了呢!