3月22日
Distance:3.31km
Duration:22:49
Avg.Speed:8.70km/h
Burned:240calories

3月24日
Distance:3.31km
Duration:23:08
Avg.Speed:8.59km/h
Burned:240calories

3月26日
下雨

3月27日
Distance:4.79km
Duration:33:32
Avg.Speed:8.57km/h
Burned:348calories

3月28日
下雨

3月31日
难得晚上没下雨，继续
Distance:6.19km
Duration:45:33
Avg.Speed:8.15km/h
Burned:439calories



4月1日
人很累没跑。这几天跑的都是公园的石板路，估计是太硬了，跑起来费劲。据说舒适度是这样排的：草坪＞塑胶＞土路＞柏油＞水泥＞石板，看来我跑了个最差的场地。4月2日开始还是回到附近学校跑塑胶跑道，虽然比公园远了点。
昨天在亚马逊上淘了个鞋，Asics GEL-1170 T1P0N断码41.5的剩一双405，价格比淘宝的651便宜了246元。


4月2日
跑到一半下起了小雨，坚持跑完了，速度有所提高。
Distance:6.18km
Duration:42:25
Avg.Speed:8.73km/h
Burned:454calories

4月7日
今天终于雨过天晴了，下了一周的雨，耐力下降了不少，少跑点。
Distance:4.23km
Duration:30:00
Avg.Speed:8.46km/h
Burned:303calories

4月8日
今天穿上新买的Asics GEL-1170，在附近的学校跑塑胶跑道，感觉很爽，速度提高了不少。
Distance:6.13km
Duration:40:06
Avg.Speed:9.18km/h
Burned:447calories

4月10日
今天开始减点量，感觉还是循序渐进比较好。
Distance:3.15km
Duration:19:57
Avg.Speed:9.48km/h
Burned:230alories

4月17日
加班了好几天没跑，只好重新开始了。
Distance:3.15km
Duration:20:23
Avg.Speed:9.28km/h
Burned:228alories

4月18日
今天有点下雨，怕滑跑的很慢，不过很轻松舒畅。
Distance:3.10km
Duration:22:17
Avg.Speed:8.34km/h
Burned:222calories