第十一天，星期天
早上：
中午：猪蹄
下午：一块面包
由于前几天练柔道，感觉全身的每块肌肉都是酸的，中午去慢跑了20分钟，晚上做了20个仰卧起坐，觉得今天能打个55分吧。
从明天开始，坚持两周
早上：无
中午：一个鸡蛋加酸奶或者一根香蕉或者一块小面包
晚上：不吃，要么看见别人吃，跟着吃两口
放弃工作餐
每天都要坚持慢跑或者别的运动。
到时候不管怎样，我都结束我的减肥计划，到时候一定向大家报告我最真实最准确的体重。（21号列外，因为早就定好了，一起吃火锅。）
从此以后，永远不要让自己体重上升到48公斤。要保持健康和向上的身体状态和精神面貌。要开心，学会穿衣搭配，做一个美美的女生。

很久没更新了哦！但是我依然在奋斗哦，我开了另一个新帖子。
http://tieba.baidu.com/p/2273443077
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