先说说鄙人情况吧，我默默关注运动长高有很长时间了。从高二下开始锻炼到现在大一下。只从172到178+说来惭愧经常偷懒。但现在不会了。我的目标是成为男模到达183。长高吧也有我开的帖子讨论关于各种长高的事情。平时鄙人喜爱健美。在考虑着是不是能将健美那些现代科学理论带入到长高中。长高没有很多狂热爱好者研究。导致大多数人还不知道如何去系统锻炼。

思想和方法多数来自于韦德训练法。也夹杂着其他训练方法。不知道吧里有热爱健美的吗