我是一个留守儿童，现在20岁，在上大学。性格比较内向，再加上父母长期不在家，很多事情没人倾诉，老是自己乱想，已经到有点病态的地步了，别人一个眼神，或者无意间的一个眼神一个动作都会让我乱想，两任女朋友都因为这个搞得很难受，我现在该怎么办？