终于尝到忙起来没时间打坐的滋味。只能靠平时修观，保持工作时的专注，尽量不起杂念。

没有打坐，稍作站禅行禅。
今天继续明理。读到令人拍案的一句话：上座修者，修体而已。不修之修，斯名正修。

早上站禅行禅

晨站行坐禅合计一个小时。甚好。

晨继续先站后行再坐禅，又是合计一个小时。身体能够放松，心能保持宁静。

昨天下午练了一个半小时的行禅和坐禅，坐禅没看时间。今晨半个多小时站禅和行禅，没坐。

越来越喜欢站禅了。当然禅修肯定还是以坐禅为主的。

晨坐禅100分钟，坐前坐后行禅近半小时。感觉已经走过了坎坷，走出了泥泞。可以领悟烦恼即菩提，杂念非杂念的含义了。

晚坐禅一个半小时，行禅20分钟。

晨坐禅100分钟，行禅10分钟。

处在巩固2小时的阶段。应该是明理，实修，印证三阶段的第二阶段。也不知道这一段到底有多长。
今天下午又超过了2小时，但还是有点难度。这难度似乎并不来自难以忍受的痛感，而是原先跟着一起“坐下来”的心，不听话地硬要先站起来了。说到底还是自己不能控制自己的心。要继续努力。

晚上设置了2个半小时的闹钟，可只有勉强坚持到2小时处。下坐后行禅20分钟。

晨站禅、行禅各半小时以上

又不能静下心来禅修了。昨天中午在医院抢救室一个方凳上双盘近一个小时，没有坐垫，用衣服遮盖住腿脚，似乎也没人关注我。晚上也只做一些行禅，权作为放松身体的变通办法。