下午有一次小坐。坐中居然昏睡了，因有事被迫提前下坐，约一个小时。
晚上争取一次长坐。

这些天看了不少资料，终于明白了，修行的功夫就在两个字上——止、观。

刚刚在群里看到一句真言。贴在这里，随时提醒自己。
“真正高贵的人，面对强于自己的人不亢不卑，面对弱于自己的人则平等视之。”

“”大智者必谦和，大善者必宽容，唯有小智者才咄咄逼人，小善者才斤斤计较。

最近深入学习止观或定慧的方法，结果搜索到本吧的一些老帖子，可见本吧很有一些高人，可惜无缘与这样的高人直接交流。不管怎么说，禅修需要行入，也需要理入。越往前修行，越觉得明理的重要性。

看过坛经，有时觉得一切都已经明了，有时又觉得仍是一片迷茫。
但现在思考问题已经与原来有本质区别了。

刚刚看了一些吧里的贴子，感觉大家都比我强哟。
我自认真阅过《坛经》之后，对禅修的理解已经有了根本的变化。写在这里权作记录。
此前我已放弃了呼吸，现在基本上也不再执着于打坐，我先按照六祖的教导走一程试试。
祝各位与我有过真诚交流的吧友好运、进步！

最近已经很少坐禅了。但内心一直很安宁。今晚受群友提醒，左先式坐禅二个钟，后期心动，但痛感甚轻。

对《坛经》的领悟：定是心定!
看过《坛经》，对禅的理解自然有了改变。也终于相信了某历史上名人说过的：佛教各宗皆是禅学，而禅宗独不是禅学。
其实由于宗派的不同，对于禅，对于定慧止观的理解也是各有差异。
我现在的理解，把禅简单化地理解为定，既是修行的过程，也是修行的结果。
这个定，确切地理解是指心定。或者说是身心皆定。进一步的解释是心不被一切外境所牵。
定了就是做到了这一点，而慧就是明白了这一点。
历史上曾经有过的说法：“照不离寂，寂不离照”“无禅不智，无智不禅”“无慧则定不深，无定则照不深”，显然都是说明两者之间关系的。

谢谢各位光临指导。祝共同进步。

恭祝各位吧友新年快乐！修行顺利！

元旦早上双盘了70多分钟。以后都是所谓的心打坐，没有真正坐下来。
近期天冷，右边脸上长了不少不规则类似小泡疹的小红点。靠自学的点按穴位进行调治，已有明显好转。

脸上受了多年的疱疹的痛苦，看了不少医生也都无能为力，只有今年，突然想到是经脉的问题。果然从此入手，借助针灸的治疗方法，自己动动手，按按经脉上的穴位，居然症状明显减轻了。

开始切入对经络与内气的研究，有收获。