可怜我晚上洗脚时看到不仅是大腿内侧，两个小腿肚上也是密密的象夏天的痱子一样。现在应该怎么处理，今后应该如何避免？恳请有经验的前辈指点一下。叩谢了。

打坐的参考资料几乎没有。
30年前练过单盘，约有几年，后放弃。偶尔感冒着凉时长期坚持用打坐治疗感冒，不用吃药，效果好。但病痊愈后也不再打佳作。2009年起因身体原因断断续续恢复练单盘，但不正规。2012年春节一个偶然的机会，经人指点，得知自己可以盘双盘，金刚如意都可以。便开始正式练习（实际上是从年轻时就一直向往的，只是无缘）。2013年春节前后遇到duokey师兄，得其悉心指点，练功开始从思想得到解放，并带动实禅相应出现实质性飞跃（打坐实修贴在福至心灵吧）。

年龄正好50岁，打坐近七支标准双跏趺。一般早晚各一坐，姿势早晚不同。
现在每坐稳定在80分钟上下。
法门是修止与修观，修观为主，观念头的升起。
盘腿前半小时不痛，半小时后慢慢开始疼痛，再盘一段时间后在上面的腿脚不痛，在下面的脚踝部分仍痛，有时一个半小时后，全部会不痛。
起心动念能随时清晰捕捉，并马上消散。
妄想较少，盘坐中较静，宁静。

打坐一开始是为了强健身体，现在无目的，身体已较好。只想一路走下去，看看能练到什么程度，所以比较精进。
双盘打坐代替睡眠是年轻时看到过一位高手的真实故事，非常神往，所以很想看看自己能不能达到。

一语点醒梦中人，谢谢太极妈指点，现在心无挂碍，无有恐怖，让身体自己去调节吧。昨晚和今晨打坐很好，继续稳定在一个半小时。也感谢来此贴不吝指教的各位前辈和师兄们。

得到太极妈指点后，打过三坐，都是一个小时多一点，神奇般地无痛了！但打坐中后段，上下两腿均是整体性地麻。不知是不是退步了？

打坐出问题的多是不信佛礼佛、不学佛经、不明佛理的人。深明佛理的人不会冒然躁进，更不会去追求神通，只会心平气和、老老实实地禅修。
越是心平气和，老老实实地看佛经和打坐，往往问题较少，进步会很明显的。
修行打坐不是一条坦途，有佛法相助才能平安御魔过关。

4月打坐情况小结——打坐出现了质的变化。
4月计30天共有效打双盘坐58次（一小时以上），其中超过一个半小时以上有19坐，超过二小时一次。

感叹打坐修行之艰难，不仅要对付极难忍受的疼痛，更有难以捉摸和掌控的自己的心魔。当然还要对付许许多多外魔，一切干扰你、影响你、打击你正常修行的外来因素。
所以成功者是很少很少的。我最近有缘识见一位静修多年的高人，他跟我说，如果仅仅是为了身体健康，没有必要来这般忍受双盘的疼痛。但如果修行路上要想深入去探究，就必须久坐，必须过了腿关。当你腿关过了，打坐就是一种享受了，但不能沉溺于这种享受。还要接着过心性这关。
提醒初学者，当心修行路上的各种外魔！！！（有感于吧内的各种怪论而发，敬请勿对号入座。）

打开这个贴，是为了来感谢所有来此贴帮助于我的人。因为这是一个求助贴，所以进来的人都是愿意帮助别人的人，都是有善根的人。佛菩萨一定会保佑您们的。
开这个贴，是第一次打坐超过了2小时，有点恐惧，有点迷茫，也出现了一些其他不良的反应。在打坐吧第一次开贴，确实也曾犹豫再三，最终还是下了决心，因为修行很需要众多充满爱心的前辈高人的热情指点。这半个多月来，我得到的帮助远超过我的预想，对自己的修行实实在在地起到了很大的推动促进。再次感谢所以进此贴的人。
今晨打双盘又超过了100分钟，2小时虽然只达到过一次，但已经不再是难以逾越的天堑。今日晨坐质量与此前4次过100分种相比，有了明显的提高。腿关还没过呢，但我以为离过关已经不是太远了。从今日起，不再在任何别的贴里跟贴。修行只向内里求，安心攻关了。
再说一句多余的话，修行肯定是修心，但也需要熬痛。感谢太极妈，我改进了坐垫，系统地开始学佛经（不仅仅是为了静心法门呵），特别是放弃了观痛（原自以为也算是置念一处了），只观起念，只守静止，效果非常好。谢谢太极妈，谢谢打坐吧。
祝所有修行人顺利。

为了更好地修行，打算暂别打坐吧一段时间。等到稳定在二个小时以上之后再回来。祝太极妈和各位到过此贴的师兄们修行顺利。

本人第二轮修行计划今晨启动。此轮计划我定位于封闭式进行，接受常一师兄建议，尽量减少外缘，尽量减少甚至不再关注身外的动静，一心打坐，一心学佛经。偶尔也会来此吧走走，很是感谢太极妈和众位关心我的师兄们。
祝福各位吧里的师兄们修行进步，早证圆满。
等到第二轮修行结束时，再来此与师兄们交流汇报。
各位不必跟贴，我也不再回贴。

闭关修炼中，没做逃兵，呵呵。
出来透口气，来谢谢关心我的师兄们。
由于我自己改进了打坐的技术（来了新缘），所以需要一段时间学习，适应和巩固。一般不再上网，闭关期间也不与人交流沟通打坐的情况。请谅解。
这里来强调一件事，自己在福至心灵吧写过一个关于如何处理打坐中疼痛的贴子，其实也只是自己的打坐经历和肤浅的体会。可能也有一些打坐吧的师兄们去捧过场。根据我目前的修行情况，帖子中我提到过的也是我以前采用的，即打坐中疼痛出现时，以观痛的方法权作置念一处的方法是错误的。我自己已经改正不再观痛。关于这点，请受到过我的影响或误导的师兄们尽快改过来。对由此造成的伤害，我很难受，在此深表歉意。
顺祝各位打坐吧的师兄们修行进步。

再来作些补充说明。
duokey师兄在福至心灵吧批评我认为打坐中出现疼痛时不应该观痛的观点是邪见，而且有楞严经作佐证，我想应该又是我错了。我原来一直担心自己靠忍痛观痛的方式大幅度提升了每座打坐的时间是走了邪路。现在得见师兄的正见，也是放下了一直悬空的心。
是否在打坐中采用观痛的办法，请各位师兄们结合自己的情况和是否适宜自己作取舍吧，再次声明本人放弃任何观点，对打坐中的疼痛问题不作任何建议。如果以后因此出现任何问题也与本人无关。
想想也真是的，我一个初学者，腿关还没有过呢，有什么资格来打坐吧谈自己的经历和经验。
真诚感谢duokey师兄，真诚感谢打坐吧太极妈师兄和其他各位热心对我的关心鼓励和指导。
祝吧内各位师兄们修行有成，进步圆满。