【图片】回复：开始持续的有目标的跑步计划，希望可以坚持下去。_跑步吧

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10、16／8（日）4.5公里（23分）+1.5公里热身梅林后山绿道本月累计91/220公里出勤10/15次雨停时 27-30度

来自Android客户端569楼2015-08-16 19:30

11、16／8（日）22公里（2小时16分）笔架山本月累计113/220公里出勤11/15次阴 27-30度

来自Android客户端570楼2015-08-16 19:55

不感兴趣

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12、18／8（二）10公里（51分）桂林体育馆本月累计123/220公里出勤12/15次雨后 26-29度

来自Android客户端572楼2015-08-18 10:10

13、19／8（三）21公里（2小时2分）桂林体育馆本月累计144/220公里出勤13/15次雨后 26-29度

来自Android客户端573楼2015-08-19 22:06

14、23／8（日）11公里慢跑（79分）桂林体育馆本月累计155/220公里出勤14/15次晴

来自Android客户端574楼2015-08-23 11:33

15、24／8（一）10公里（55分）桂林体育馆本月累计165/220公里出勤15/15次晴 26-31度

来自Android客户端575楼2015-08-24 21:39

16、25／8（二）10公里（58分）广州一小区内围本月累计175/220公里出勤16/15次晴 26-31度

来自Android客户端576楼2015-08-26 21:11

19、30／8（日）21公里（2小时10分）笔架山本月累计220/220公里出勤19/15次细雨 27-31度

来自Android客户端579楼2015-08-30 20:16

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8月总跑量221公里，出勤19次。
9月计划跑量230公里，出勤16次。

来自Android客户端581楼2015-09-03 21:34

3、6／9（日）13公里慢跑莲花山本月累计41/230公里出勤3/16次晴 26-30度

来自Android客户端584楼2015-09-06 15:33

4、8／9（二）10公里莲花山本月累计51/230公里出勤4/16次晴 26-30度

来自Android客户端585楼2015-09-08 09:33

5、9／9（三）15公里（90分）+1.5公里热身莲花山本月累计67.5/230公里出勤5/16次晴 26-30度

来自Android客户端586楼2015-09-09 09:45

7、13／9（日）21公里（2小时16分）+1.5公里热身莲花山本月累计100/230公里出勤7/16次阴 24-29度

来自Android客户端588楼2015-09-13 09:28

8、15／9（二）10公里（55分）+2公里热身体育馆本月累计112/230公里出勤8/16次晴 24-29度

来自Android客户端589楼2015-09-15 09:56

不感兴趣

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9、16／9（三）9.5公里慢跑莲花山本月累计121.5/230公里出勤9/16次晴 24-29度

来自Android客户端590楼2015-09-16 11:39

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