因为生活节奏的加快，工作压力的加强，现代人常常会出现记忆力减退的现象，其实记忆力减退一部分是因为脑细胞在不断的减少，另一部分是因为室内工作的缺氧。无论是什么原因，我们都想尽可能的提高记忆力，如果你有心，大可以试试以下几种方式，轻轻松松帮你找回当年那个过目不忘的自己！
1，把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。
当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。
2，没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。
颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。
3，不经意间的伸懒腰，对大脑也有好处。
4，随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。
5，一天叩齿50次，可拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强大脑记忆力。
6，多动手指能刺激大脑。
手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。
7，通过记忆歌词、短诗等方式进行“大脑有氧操”。
说到这个方法，可能很多人都会联想到最近火的一塌糊涂的统一冰糖雪梨歌词达人招募活动，对，通过日常记歌词的方式，不仅能锻炼大脑，还有机会登上浙江卫视，最后的优胜者还能见到梁静茹呢！不信大家可以去统一冰糖雪梨官网瞧瞧！

现在大家该意识到一个好的记忆力是有多重要啦吧，不光能为生活工作添动力，还有机会登上舞台！所以，从现在起，让我们好好保护自己的记忆力吧！