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回复：点滴记录恢复情况，治疗方案：柳氮+禁欲+食疗+锻炼。

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36天！
昨天晚上200个下蹲起，压腿100下，摸地15下。
早上打坐40分钟，仰卧起坐15个。
IP属地:江苏301楼2013-08-13 09:24
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    37天。
    休息了一天，没有做锻炼。
    只是跟一群攻击中医的人理论。
    不知道为什么现在人这么狭隘，不适合自己的就一无是处。
    IP属地:江苏305楼2013-08-14 09:05
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      2026-08-19 04:27:27
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      38天。
      早上一遍易筋经，精神满满~
      做折身式那一章的时候，脖子咔啪响了一声，非常舒服。
      IP属地:江苏310楼2013-08-15 08:51
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        39天，打坐一个半小时。
        IP属地:江苏来自Android客户端315楼2013-08-16 16:59
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          40天，早上一遍易筋经～
          IP属地:江苏来自Android客户端318楼2013-08-17 22:13
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            41天。
            昨天出去飙车玩到好久。。
            没有锻炼，罪过，今天补上。
            IP属地:江苏319楼2013-08-18 09:20
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              42天
              早上一遍易筋经~~
              好久没吃药了。。
              IP属地:江苏320楼2013-08-19 15:12
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                四十三天。早上一遍易筋经。
                开会站了一小时，背撞墙。脚猛踏地。
                IP属地:江苏321楼2013-08-20 09:56
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                  2026-08-19 04:21:27
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                  四十四天。
                  昨天晚上下蹲起210个，压腿100次，摸地30次。
                  今天早上压腿20次，打坐1小时。仰卧起坐30个。
                  IP属地:江苏328楼2013-08-21 08:45
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                    45天，昨天吃肉喝酒，今天早上起来有点疼。
                    早上做了两节易筋经，实在做不下去，改成了固肾功30个。
                    真懒。
                    IP属地:江苏332楼2013-08-22 15:57
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                      46天。
                      昨天晚上下蹲起220个，压腿100个，固肾功30下。
                      早上打坐50分钟，仰卧起坐30个，俯卧撑10个。
                      搓手1小时。
                      肌肉有力量，太舒服了。
                      IP属地:江苏333楼2013-08-23 11:23
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                        47天。昨天晚上俯卧撑50个，拉单杠10次。早上俯卧撑20个。
                        IP属地:江苏来自Android客户端334楼2013-08-24 22:22
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                          48天，易筋经一遍，俯卧撑20个
                          IP属地:江苏来自Android客户端335楼2013-08-25 22:24
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                            49天。早上俯卧撑20个，仰卧起坐30个。~
                            IP属地:江苏336楼2013-08-26 14:01
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                              2026-08-19 04:15:27
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                              50天。
                              昨晚加班到10点，没有锻炼。
                              今天早上俯卧撑20个。
                              吃了牛排，喝了红酒。嘿嘿。
                              IP属地:江苏337楼2013-08-27 11:00
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