紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。
保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害

日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，这类物质具有属吸光性。
因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

【护肤】
最简单的办法，尽量少外出。当然，现在在冬天，也要注意出门前涂点护肤的。不要让皮肤干裂。
如果你属于皮肤粗造的，就用番茄和蜂蜜。番茄半个就差不多，蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。我建议每星期做1－2次
就差不多了哈

【护肤】
最简单的办法，尽量少外出。当然，现在在冬天，也要注意出门前涂点护肤的。不要让皮肤干裂。
如果你属于皮肤粗造的，就用番茄和蜂蜜。番茄半个就差不多，蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。我建议每星期做1－2次
就差不多了哈

内毒素排泄不畅，引发痘痘肌肤。提倡均衡饮食才能有美丽肌肤，如果你的皮肤上已经痘痘灾情严重，不要害怕。食疗，吃这些可以辅助治疗痘痘肌！
多食用含有维生素A成分的食物，它能帮助你预防毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。
金针菜
常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。

冬天里，嘴唇时常感到干燥难忍算是一大烦恼，有的时候还会起皮干裂甚至出血。不要经常会舔嘴唇，只会越来越干。其实只要你坚持每天早晚各一次的护唇步骤，干燥才不会找上你！
早晨篇：
早晨护唇行动热点：
第一、唇彩不可以替代护唇产品。
第二、唇部SPF值在8左右安全性高。
第三、每周唇部去角质勿超过2次。
立即缓和滋润
把蘸取化妆水的化妆棉敷盖在唇上面10分钟。
取出化妆棉，用化妆水将其慢慢浸透后待用。
涂抹护唇膏
最后，涂上一层厚厚的护唇膏或滋润唇油。
晚间篇：
晚上，足够润泽滋养双唇是十分重要的。临睡前涂上厚厚一层，会让你的唇部得到充分的滋养。针对四大恶化现象，分别有可以攻克的Tip，这些不可不知的秘籍，快来学习吧！
Tips：润唇膏成分中含金盏草及甘菊，舒缓干裂的双唇。
涂润唇膏或 凡士林 后，按照唇部的大小，用适当大小的保鲜膜敷在唇上。
热敷双唇：
唇部太干燥的人，可在敷了保鲜膜的双唇上，盖热毛巾，热敷10-20分钟。

瘦手臂妙方
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。

黑色最好看。如果你的头发不黑，相信你的爸妈说过经典的一句话。多吃芝麻
气质】
每一个女孩，必有的就是气质。如果没有气质，长得再好看也没用。完全白搭。
走路挺胸直背，微笑。不要总是摆着苦瓜脸跟谁欠你钱一样，有人认为是装酷，其实是2

【头发】
当你的头发出现分叉时，使用潘婷CLINICARE发尾分叉复合精华乳，将他涂抹在分叉的发梢，立即就会让分叉的发梢符合，给头发瞬间保护，长期使用对头发非常的有好处。
【这不是在打广告】
分叉是任何东西都修复不了的只有拿剪刀剪

露珠班级每天放学要跑1500m 并且是限时跑 不过是10分钟
跑步可以瘦全身 不过大腿最为明显 很多妹子都很讨厌跑步吧 露珠也一样！
不过你可以想跑步是为中考而准备 跑步可以瘦身！
跑完后千万不要立即坐下 要适当走几步路 不想有肌肉的妹子可以捏捏小腿

首先所有美白的前提，都是保湿，然后才是美白，平时注意手部卫生和清洁，每次 洗完手就用护手霜，特别是出门的时候要 带手套，最关键的是在晚上，给手部上完 护手霜按摩5分钟，在带上棉质手套，第 二天清晨你感觉很不一样

熬夜是黑眼圈出现 的一大诱因，但是，因为工作等原 因，夜猫子越来越多，自然，熊猫 眼的人也越来越多。对付熬夜之后 出现的黑眼圈，眼霜是一定少不了 的。想要去黑眼圈的效果更加好一 点，在涂抹眼霜的时候最好就是配 合按摩的动作，既可以加快眼霜的 吸收又可以促进眼部周围的血 液循 环。将四个手指搓热，然后按压整 个眼睑，从内眼角开始往太阳穴的 方向按压，再用中指按压太阳穴， 每一次都要种种地按一下，让眼袋 产生一定的压力，然后再迅速提起 ，这样才可以达到好的效果哦

关于气质,最熟悉的就是挺胸收腹头抬高了，可是如果你这么做的话,我只能说你是傻大姐一个,那么怎样提升气质呢,微笑!最重要的就是微笑!不要笑的太假,也不能笑得花枝乱颤,自然就好, 气质由心 生,保持一颗纯洁善良的心吧

关于嘴唇水嫩随身携带优质的润唇膏是十分 必要的，特别是含有维他命E等滋润成分 的润唇膏最为理想，能随时滋润唇部以防 止双唇干燥脱皮。秋天最好还是使用滋润 型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏 容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。口红中的石蜡、色素都具有带走水分的作用， 长期化妆者容易出现脱皮现象，所以一个 星期最好有两天不化妆，只抹润唇膏。秋风寒小心唇遇非礼
但是宝贝们多喝水才是王道阿!!