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回复：快走的好处多多

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昨天睡眠不好
412楼2013-10-22 08:37
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    今天中午买的红色的东北的芸豆，豆腐和排骨一起炖的菜，吃了一碗，半个馒头，躺了一会也没睡着，上班后又把手机落在家里了，哎，脑子不行了，还是应该加强锻炼啊。
    413楼2013-10-22 14:47
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      2026-08-20 11:39:08
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      昨天和同事在植物园走了8圈，回家后老公已经做好了饭，久违的幸福感啊。睡前转了20分钟的呼啦圈，10点睡觉，2点就醒了，好长时间后又迷糊了一会。
      414楼2013-10-23 14:22
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        昨天没去锻炼，偷懒了一下，昨天睡得还可以，今天单位加班，累啊。
        415楼2013-10-24 13:38
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          昨天单位工作很忙，天气也有点冷，自己找借口没去锻炼。
          416楼2013-10-25 08:38
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            昨天和同事去植物园走了10圈，今天早上吃的面条，和老公骑自行车20公里去看车吗，回家后没吃饭打扫卫生到现在，有点累，晚上打算走路去超市买些东西，明天看老妈，愿我的亲人都平安健康，愿朋友们幸福快乐。
            417楼2013-10-26 14:54
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              来自Android客户端418楼2013-10-27 00:02
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                今天天气预报说最高温度在21度呢，可是天气有风，有沙，也冷，打算今天和朋友去骑车游玩因为空气质量不好只好作罢。可能是天气还是别的原因，下午情绪非常低落，心情很不好，一会转会呼啦圈，打扫卫生，做家务运动驱散心中的阴霾。
                420楼2013-10-27 17:48
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                  2026-08-20 11:33:08
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                  今天小雨，早上吃了一页饼、蒸蛋羹、玉米粥。可能是天气凉爽的缘故，饭量增大了许多。
                  421楼2013-10-28 08:55
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                    刚从楼下回来，下班后去商场转了转，买了两件衣服，感觉很好。吃完饭在楼下一个人快走50分钟，可能是周六骑车拉伤了左腿，速度不快。
                    422楼2013-10-28 20:45
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                      昨天快走50分钟，回家后吃了好多，惭愧。
                      426楼2013-10-30 07:55
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                        可能是昨天运动的时间太早，晚上又吃的多，也没泡脚，昨天睡眠不太好，早上不到5点钟就醒了，炒的米饭、面条鸡蛋，今天晚上要加大运动量看看再说。
                        427楼2013-10-30 07:57
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                          昨天和朋友出去吃饭，吃的不少，回家后在宿舍里走了40分钟。昨夜梦见了亲爱的老爸，心酸，算算时间过得真快啊，希望我的亲人和朋友都平安健康。
                          428楼2013-10-31 08:24
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                            下雨了，气候变冷了，看来今天晚上的快走又出不去了，在家里转呼啦圈吧。
                            430楼2013-11-01 14:08
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                              2026-08-20 11:27:08
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                              昨天出去吃饭了，又喝了一些酒、吃的也多，也没锻炼。今天晚上在植物园走了8圈，我自己数了数，一圈是900步，3天没走，腿怎么又出刚走时的毛病了，看来一天也不能拉啊。
                              431楼2013-11-02 20:00
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