今天小腿疼的比昨天厉害了，早上上班后称重113斤。今天晚上下班后和同事去植物园走了9圈，用时60分钟，速度怎么就是上不去了呀，鼓励一下自己，继续加油。

早上吃了一个半瓜馅的馅饼，一碗豆浆。

昨天晚上下班时觉得好累、好饿，想先回家吃饭后再去锻炼，吃了好多饭后懒得下楼了，批评一下自己。

十五那天在植物园走了5圈，然后走着去婆家吃饭，锻炼的力度不够。昨天回家看老妈，心情好了许多，老妈给炖的鸡，煎的鱼，真好吃，祝妈妈永远健康平安。5点钟出去植物园快走，锁上门才发现钥匙落在了家里，外面又下起了小雨，无奈只有走着去银座商城逛逛，买了一件开衫、双肩背包、腰包，为以后的远行做准备。6点半在楼下的快餐吃了一碗米饭、一碗鸡蛋汤、一份炒粉皮，好饱啊。在宿舍里走了40分钟，被老公叫去和他们吃饭，进不了家只好找他们玩去了，又喝了一瓶啤酒，鸭子肉等也吃了一点，晚上的1个小时锻炼白费了。I

昨天下了一天的小雨，4点钟出门，打着雨伞在雨中逛街也别有一番情趣的了。

今天中午上班时把运动鞋带来了，预备下午下班时和同事一起去植物园狂走一番。

昨天没有狂走，倒是和朋友们狂喝了一番，罪过啊。

昨天下了一天雨，气温骤降，很不舒服

可能是天气凉爽的原因吧，这几天胃口大开，不到下班时间就饿的厉害，吃的多了，应该加大锻炼的力度才行啊。

昨天和老公去看篮球比赛，走着去的，来回80分钟，也没出汗，感觉很好。

中午和同事一起参加婚宴，又吃多了，晚上还要陪朋友去做头发，也没有时间锻炼了，怎么办啊，肉一直往上涨，但是睡眠要好多了。

昨天陪朋友做头发，从6点到10点半才回家，烦死我了，也没吃饭，也没锻炼

今天早上吃了一个麻将火烧、一碗小米粥、一碗豆浆。明天要和同事骑车去郊外锻炼，大约50里路，心里正在打鼓，不知能否骑回来或骑到目的地。为自己加油一下。

昨天在宿舍里快走70分钟，今天早上3点左右就醒了，迷糊到7点才起床，8点到单位集合，虽然是第一次骑车远行，但是我们表现的都很坚强，只是车子硌的屁股好疼，今天来回骑行大约55公里，表扬一下自己。

9月马上就要过去了，回首这一个月，我的收获非常大。首先去三峡玩了4天，回来后接着去爬了泰山，又和朋友骑车远行了一趟，这都是快走运动后带来的收获。今天同事又告诉我下次要徒步去岔河风景区游玩，我爽快的答应了，哈哈，现在我是单位的组织者了，很高兴，运动又让我找回来久违的快乐与自信，继续加油。