这几天天气真好，适合锻炼。

昨天下楼走了1小时，今天早上心情很不好。

可能是昨天没睡好的缘故，今天上午心里很乱，不知心脏有没有事，唉，多事之秋。

今天楼下快走1小时

早上走了30分钟，昨天晚上3点半就醒了，睡眠不好，心情也不好，头晕。昨天在楼下快走时碰到一朋友开导了我好长时间，说我心眼太小了，自己给自己找事，我觉得他说的很有道理，可是有时候就是控制不了自己，胡思乱想的。好好锻炼，把身体练好了，祝愿2014年我所有的亲人和朋友都健健康康的。

先来签个到。

签到

先签到，只要能想着签到，说明我还是有决心的。昨天和同事去植物园走了7圈，今天天气比昨天要好，坚持锻炼。

先签到，昨天和同事去植物园走50分钟。自己给自己奖励一下。

今天晚上和朋友聚会，回来后再锻炼吧。

今天上午称重116斤，下班后和同事去植物园快走6圈，可能是刚开始走的太快了，腿感觉累了，回来后喝了一碗小米粥、一个黑米发糕。今天感觉心情挺好，快走带给我很多快乐，真心希望我的家人都来加入这项健康的运动，让健康和平安永伴身边。

自己祝周末愉快。

感冒发烧咳嗽已经快10天了，今天又去医院看中医，舌苔很厚，已经吃不下东西了，唉，难受。

明天是小年了，先祝走友们小年快乐。因为身体的原因，到现在也没有过年的心情，家里卫生还没有打扫，孩子的衣服也没有买，老人的礼物也没买，盼着身体快快康复，过个快乐祥和的新年。

翻页快乐