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回复：快走的好处多多

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昨天晚上下雨走了15分钟后和朋友去吃烤海鲜。今天晚上气候凉爽，楼下锻炼40分钟。这个夏天重了几斤肉，裙子穿不下去了，郁闷中。
来自iPad802楼2014-08-18 22:32
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    胃难受
    来自iPad803楼2014-08-19 05:59
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      2026-08-19 09:44:16
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      刚从楼下走了30分钟回来。本来想跟着大妈们跳广场舞，可看看自己实在是跟不上，明天把钥匙和手机都放在家里，轻装上阵。
      804楼2014-08-19 20:38
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        看着越来越粗的腰，越来越鼓的肚子，我真的无语了。
        805楼2014-08-22 14:07
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          今天和朋友去郊外烧烤，朋友7岁的小帅哥给我照了几张照片，惊奇于他的照相天才本领，也惊奇于自己的粗胳膊、粗腿、粗腰。下一步要努力了，凉快了，走起。
          807楼2014-08-23 16:50
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            半夜12点被朋友叫去吃羊肉串，不胜其烦。
            808楼2014-08-24 08:54
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              胃里很不舒服，晚饭喝了一碗小米粥，干炸香菇，猪肚。楼下锻炼50分钟，微微出汗。
              811楼2014-08-24 21:22
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                812楼2014-08-24 21:23
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                  2026-08-19 09:38:16
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                  发现腿粗了好多
                  813楼2014-08-24 21:23
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                    楼下20分钟，今天是周一，事多，累。
                    来自iPad814楼2014-08-25 21:32
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                      因为上几天不知什么原因不能发贴了，所以好长时间没有来了。这周走了三天，出去吃饭三顿，喝酒吃菜，天天吃的太饱，体重噌噌的往上涨，下周开始走起。
                      来自iPad815楼2014-09-20 22:32
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                        昨天晚上和朋友出去吃饭，又吃了好多，回来后楼下散步三十分钟。
                        来自iPad817楼2014-09-22 05:38
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                          昨天和同事去植物园走8圈，回家后吃了中午的剩饭，感觉早上肚子轻松好多。今天单位加班，晚上朋友请客，自觉管住嘴。
                          819楼2014-09-25 14:13
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                            昨天晚上与朋友吃饭不知不觉又吃了好多。心情不好，又让我想起了不愉快的往事。忘掉烦恼向前看，晚上走起。
                            来自iPad820楼2014-09-26 06:19
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                              2026-08-19 09:32:16
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                              怎么这么忙呢，忙的没空锻炼了，其实都是借口。严重鄙视自己，放假后一定锻炼。
                              821楼2014-10-04 09:55
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