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回复：快走的好处多多

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昨天和前天睡眠都不好，心情郁闷，我一直在坚持锻炼啊，饮食也没吃辛辣油腻的东西，不知什么原因。早上喝了两小碗小米粥，粥中放了大枣和桂圆，补补血看看有没有效果。
118楼2013-06-05 08:10
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    今天晚上单位有事，没去锻炼，明天晚上补上吧。
    120楼2013-06-05 20:02
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      2026-05-08 20:54:05
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      早上喝了一碗南瓜粥，半块火烧、半页饼。早上做了一早上家务，也算锻炼了吧。
      122楼2013-06-06 08:12
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        昨天下班后走了11圈，大约6公里。今天早上喝了一碗大米粥、一个茴香鸡蛋的馅饼、半个烧饼。上班后称重114斤。
        125楼2013-06-07 08:21
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          昨天快走6公里，刚到家就下起了雨，刮风打雷的，好险啊。
          128楼2013-06-08 08:27
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            昨天走了10圈，5公里。
            131楼2013-06-09 08:45
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              现在下小雨了，不知能停吗。
              134楼2013-06-09 16:28
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                天气变化无常，昨天还是热死人的天气，今天突然下降，又下雨了，快走不了了，当给自己放个假吧。
                135楼2013-06-09 19:41
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                  2026-05-08 20:48:05
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                  因为天气的原因，两天没去锻炼了，在家光看电视玩游戏，明天天气好了多走走补上吧。
                  139楼2013-06-10 17:33
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                    昨天走了10圈，5公里。今天和朋友去郊外拔野菜，起来蹲下的也算运动了。
                    141楼2013-06-12 16:17
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                      昨天和朋友去郊区拔菜，早上起来左腿疼的厉害，看来平时的锻炼力度还是不够啊，这么一点活动就受不了了。
                      145楼2013-06-13 08:44
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                        早上喝了一碗小米粥，半个火烧。上班后称重114斤。中午吃了2碗蒸米饭，豆角茄子菜。一会喝袋奶，要补补钙。
                        147楼2013-06-13 14:37
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                          昨天腿疼我也坚持走了11圈，5公里。鼓励一下自己啊。
                          148楼2013-06-14 08:37
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                            昨天走了6圈，3公里。今天早上吃了一个大粽子，喝了一碗小米粥。
                            152楼2013-06-15 09:09
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                              2026-05-08 20:42:05
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                              今天走了10圈，5公里。明天早上我们这里有个健步走的活动，全程5公里左右，我和朋友毫不犹豫的就报了名，7点开始，看看自己的实力怎么样吧。
                              155楼2013-06-15 20:26
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