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回复：快走的好处多多

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早上7点开始的健步走活动，半小时就结束了，还没走过瘾呢，同事的老公又去走了一圈。回来后和朋友一人吃了一碗朝鲜面，晚上接着锻炼。
156楼2013-06-16 12:10
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    今天好闷热啊，在家里不动吹电扇还要出汗呢。6点开始和同事一起快走，走了9圈，大约有5公里吧。回来后吃了一页大饼。明天称重了。
    158楼2013-06-16 21:14
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      2026-08-19 03:03:05
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      早上吃了一个粽子，喝了2碗小米粥。今天早上把10年前的一条裙子拿了出来，还能穿，高兴又省钱了，早上上班称重113斤，还要继续努力。
      159楼2013-06-17 08:43
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        昨天单位有事，去不了植物园了，但是我自己带了运动鞋，吃完饭后和同事走路回家，大约4公里。今天早上喝了一碗小米大枣粥、半个大馒头。
        162楼2013-06-18 08:34
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          昨天单位又有事，没去植物园，吃完饭和同事走了大约4里路，晚上多走几圈。早上喝了一碗小米粥，一碗蛋炒饭。
          164楼2013-06-19 09:29
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            昨天和朋友逛街一小时（骑电单车），没吃饭又去植物园走了6圈，大约3公里，回家后吃了半页饼，一头糖蒜。今天早上喝了两碗小米大枣粥、半个紫米馒头。
            170楼2013-06-20 08:23
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              因为和朋友有约，今天走了8圈，大约4公里。
              173楼2013-06-20 20:32
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                早上喝了两碗小米大枣粥，半个紫米馒头。我在单位准备了两个矿泉水瓶子，想把胳膊练瘦了，各位朋友有什么好法吗。
                174楼2013-06-21 11:08
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                  2026-08-19 02:57:05
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                  昨天天气不好，吃晚饭走了30分钟就回家了。昨天睡眠不好，郁闷。今天早上早上喝了两碗小米大枣粥，办个玉米馒头，一会要打扫卫生洗衣服。
                  178楼2013-06-22 08:54
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                    下午4点出门，逛街2小时，回来吃了一份凉皮，青椒炒鸡蛋。
                    181楼2013-06-22 20:09
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                      又翻页了啊，期待惊喜啊。
                      182楼2013-06-22 21:01
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                        早上出门吃饭时在药店称了一下，115斤。
                        184楼2013-06-23 11:07
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                          今天在植物园走了9圈，去超市逛了一圈，吃了一碗米饭、一份尖椒炒干豆腐、一碗豆腐汤，回家后又在宿舍里走了15分钟。
                          186楼2013-06-23 21:29
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                            今天太热了，也没拿衣服来，看来快走要泡汤了。
                            189楼2013-06-25 14:07
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                              2026-08-19 02:51:05
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                              周一一上班就忙，累死我了。今天太累，休息一下再说。
                              190楼2013-06-25 21:24
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