第一百一十六天
打卡，运动。

第一百一十七天
九月了，即使掰着指头数戒烟天数，时间其实过得也很快

第一百一十八天
头晕，恍惚...

第一百一十九天
给自己加油，反应越来越少，时间越来越短了...

第一百二十天
要善于发现好迹象的蛛丝马迹，不要放大各种不适的反应，要相信，人的调节机制很强，情绪自然越来越好...

第一百二十一天
正视自己的弱点，正视自己的不足，寻找并发现可以改善的方式，然后去做就是了。
坦然面对、善于分享、努力改善

年轻还在“玩烟阶段”的时候对待戒烟的人更多的是嘲讽和嗤之以鼻，
后来慢慢“上瘾阶段”后对待的态度是不当一回事，
再后来慢慢“戒不掉阶段”的时候对待的态度是躲避和内心深处一抹忧虑，
更后来“戒烟阶段”的时候的态度是理解、尊重...

第一百二十二天
人活着一定要战胜欲望，所谓的战胜不是斩断，什么欲望都没有不现实，控制而且驾驭才是王道。

第一百二十三天
运动，打卡
祝大家周末快乐

第一百二十四天
打卡，学会给自己找乐子很重要

第一百二十五天
四个多月了，日子过得真不慢，很少有吸烟的冲动，有时会忘了自己正在戒烟，当看见路人抽烟的时候才记起自己曾经也是烟民，就是这样，无视它、忘记它...

第一百二十六天
当我们吸烟的时候，我们会有破罐子破摔的心理，反正有吸烟的恶习，多一种其他恶习也没有什么了不起...
当我们开始戒烟的时候，我们才开始注意自己的身体每一个细节，在乎的开始才是关爱自己的开始，也才是改变的开始，更将是幸福的开始...

第一百二十七天
长时间伏案必须要注意每个小时休息一下，对身体很多部位的保养都很有好处，喜欢玩电脑游戏的更要注意了，否则悔之晚矣...

第一百二十八天
总算快到中秋了，炎热的夏天估计也肆虐不久了，凉爽的天气正在到来，期待中...

第一百二十九天
昨天跟人谈事，也许是谈得比较兴奋，谈完后很自然就走到楼梯口去想抽烟，回想起戒烟了不由哑然一笑，也不由兴起一丝警惕，貌似很长时间没试过这样了...嗯，之后出现一些无力的症状。