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回复：戒烟：从肉体到心灵的战争

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第一百三十天
打卡，打球去。
祝战友们周末愉快。
IP属地:广东245楼2013-09-14 08:36
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    第一百三十一天
    睡眠质量下滑，中午要补觉。
    人生最幸福的事莫过于睡个好觉，真怀念年轻睡不醒的日子。
    IP属地:广东247楼2013-09-15 09:13
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      2026-07-05 10:19:25
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      第一百三十二天
      路是一步一步走出来的，
      烟是一天一天戒出来的，
      我从不怀疑这一点。
      IP属地:广东250楼2013-09-16 07:49
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        第一百三十三天
        天继续炎热，睡眠还是差，虽然精神还行，等天气好点还是要增加运动量才行。
        IP属地:广东251楼2013-09-17 08:24
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          第一百三十四天
          昨天出现烦躁和情绪低落，究其原因发现与精神萎靡有直接联系，精神萎靡又与睡眠质量有直接联系，补了个觉，效果果然不错。
          IP属地:广东252楼2013-09-18 07:11
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            第一百三十五天
            祝大家中秋快乐
            IP属地:广东253楼2013-09-19 11:29
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              第一百三十六天
              还是家乡的空气好啊！
              呵呵，我觉得空气好对戒烟有很大帮助！
              IP属地:广东255楼2013-09-20 08:24
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                第一百三十七天
                打卡
                IP属地:广东256楼2013-09-21 08:32
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                  2026-07-05 10:13:25
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                  第一百三十八天
                  ...要连续上N天班，想着就头痛...
                  睡眠质量还不是不算好，而且睡少了头痛，睡多了也头痛。
                  IP属地:广东257楼2013-09-22 08:10
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                    第一百三十九天
                    昨天有人告诉我“你抽了多少年烟，戒烟的时候就要煎熬多少年”，很有佛理。
                    IP属地:广东258楼2013-09-23 07:52
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                      第一百四十天
                      持之以恒，事情是做出来的，不光是靠想，不光是靠等...
                      IP属地:广东261楼2013-09-24 08:11
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                        第一百四十一天
                        感冒脑胀
                        IP属地:广东262楼2013-09-25 07:32
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                          第一百四十二天
                          呵呵，快过长假了
                          IP属地:广东264楼2013-09-26 08:10
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                            第一百四十三天
                            开始变天了，有点感冒
                            IP属地:广东265楼2013-09-27 08:07
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                              2026-07-05 10:07:25
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                              第一百四十四天
                              运动，打卡
                              IP属地:广东266楼2013-09-28 07:32
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