脱拐三天，走路瘸。想问问大家有什么锻炼的办法吗？每天走的路不是很多，主要走多了不舒服，每天也很无聊，想制定个锻炼计划，有助于走路，克服瘸的。。麻烦了。我是左脚跟骨粉碎性骨折一百零几天。保守治疗的。