本人体型偏瘦，178,70KG，这段时间都在增肌。
现在感觉自己的体力和恢复力好差，已经影响到了正常的增肌锻炼。特别做引体向上，第一
组可以拉10几个，第二组的次数直接掉到第一组的一半左右，中间还间隔1分半钟左右。
所以想问问如何加强体能，耐力训练有氧多了会不会影响增肌。