不定时更！但是你们千万别让我找不到我的贴。淑女会生气的。

苹果，果实球形，味甜，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；但其营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
（平时不喜欢吃苹果的米粥以后尽量克服咯。苹果对身体还是很有益的。苹果是淑女喜爱且常吃的水果之一，但是因为安淑女是胃寒体质的所以每天不能吃太多个。好羡慕那些能一天都吃苹果的人）

每年4月中旬是樱桃成熟的季节，中医药学认为，大樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿功能。长期食用，可明显提高人体免疫力。
据国家食品卫生研究院分析，每百克鲜果肉中，含碳水化合物8g，蛋白质1.2g，钙6mg，磷3mg，铁5.9mg，以及多种维生素。此外，大樱桃果实发育周期短，生长期间不喷药，果实无农药污染，确实是“绿色保健食品”。
樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
淑女也很喜欢吃樱桃，不过很少自己买，不知道价格怎样，下次去问问吧。

甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。
甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。甜瓜味甘，性寒无毒，清热利尿、止渴，可治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮。
淑女告诫大家，甜瓜性甘且寒，肠胃不好，体寒之人也不能多吃哦！

你们把你们喜欢的水果说出来淑女一个个为你们解答。

雪莲果又称为菊薯，能帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星，也是肠胃的清道夫和保护神。
雪莲果还具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。
雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
负作用：性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便溏,狂泻不止等症状。
淑女没有吃过雪莲果，但是一般能清肝降火的东西淑女都不能吃太多，各位米粥也要适量哦，再提醒一下，雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，因为不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

西瓜——又叫水瓜，寒瓜，夏瓜。因在汉代从西域引入，故称“西瓜”。堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。西瓜味甘性寒，既能祛暑热解渴，又有很好的利尿作用。因此有“天然的白虎汤”之称。
西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净、食用安全的水果食品。
李时珍说：西瓜、甜瓜，皆属生冷食物。世俗之人多自认为聪明透顶，取它的清热止渴之愉快而多食，不知它的伤脾助湿之害处。
由于西瓜属甘寒之品，平素患有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡病及中医辨证属于脾胃虚寒的人不宜多食。寒积冷痛或小便频数者慎食。
正常健康人也不能一次吃得太多，因为过多的水分在胃里会冲淡胃液，有时会引起消化不良或腹泻，同时不要吃变质的瓜。
肾功能不全者机体平衡调节能力较差，不宜一次吃大量西瓜，过多水分留在体内，会增加心脏和肾脏的负担。
淑女以前也很喜欢吃西瓜，大夏天的捧着一个西瓜拿着勺子舀着吃，心情不错。但淑女近几年比较注意身体了，早晚都不敢吃太寒凉食物，只是放假的时候中午买一点解解馋。各位米粥大晚上的也别多吃哦。

桃的品种种类多，分为普通水蜜桃、油桃、蟠桃、五月红、毛桃、山桃、寿星桃、加工桃及观赏桃。桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经；
桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。但是没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。
另外~~平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，所以最好不要给婴儿吃桃子。多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

葡萄，味甘酸、性平，有滋阴补血、强健筋骨、通利小便的功效，是一种滋补性很强的水果;适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、水肿等症。
以下人群尤其适宜食用：肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用。
糖尿病患者、便秘者、脾胃虚寒者应少食。忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食，服用人参者忌食，吃后不能立刻喝水，否则易引发腹泻。
葡萄与提子实质上都是葡萄的果实。只是在商品流通过程中，港、沪等地的市场通常将粒大、皮厚、汁少、优质、皮肉难分离、耐贮运的欧亚种葡萄称为提子，又根据色泽不同，称鲜红色的为红提，紫黑色的为黑提，黄绿色的为青提。而将粒大、质软、汁多、易剥皮的果实称为葡萄，因而形成了两种名称。一般进口的葡萄均为提子类。
淑女比较喜欢吃容易剥皮的葡萄，一滑就可以吃了。哈哈哈。也喜欢吃提子，比较脆。但是不好剥皮，如果有人剥好给淑女吃，我是不会介意的。

哈密瓜，是甜瓜的一个变种，功效跟甜瓜的差不多。
哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
但是哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。
淑女最喜欢别人把哈密瓜切小块给我吃了。

橙，味酸性寒，含有丰富的维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，B族维生素，烯类，醇类，醛类等营养素。还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶等。主治行风气，疗颈淋巴结核和甲状腺肿大，杀鱼蟹毒。
洗去酸水，切碎和盐煎后贮食，止恶心，去胃中浮风恶气。
吃多了会伤肝气，发虚热。

橘肉味甘酸，性凉，具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还有明显的抗癌作用，可预防胃癌。
橘子中的维生素A能增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。但不宜食用过量，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。
【橘子有三忌】
一、控制食用量。据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
二、橘子不宜与萝卜同食。萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
三、橘子与牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病。

梨的种类众多，有蜜梨、雪梨、水梨等，味甘微酸，性寒。
主治热嗽，止渴。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪。利大小便，除贼风，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解疮毒、酒毒。
梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处。但梨性寒易伤脾胃，不可多吃。