今天是小署，愿健康和快乐“署”于各位绳友，只要你运动了，快乐会伴随在运动中，运动可以感染着我们，无论你是做什么工作的，无论男女老少，希望这份快乐可以像接力棒一样传递下去！

我自己传递给自己吧，呵呵！运动了，快乐了，也只有自己能体会到。今天天气不好，现在外面还在飘着小雨，路面泥泞，这几天体育馆内有比赛，晚上都要闭馆，但仍要出去做运动，不可间断哦，去体育场找个避雨的地方吧，18:30出发！^_^

刚从外面回来，花样跳绳1个小时吧，还有几个小朋友也在跳绳，萌萌也在其中。

今天体育馆开放了，真是不容易，好在在哪里我都是喜欢做运动的！

一个星期在不知不觉间就过去了，每天忙着运动，忙着生活，忙着工作，游刃有余！

连续打羽毛球两个小时，真是爽快！

晚上天气凉爽至极，运动的感觉就是好。

今天运动三次，打两次羽毛球，跳绳两次。

每天运动这么长时间，如今也习惯了，白天精力相当充沛！

晚上连续打羽毛球两个小时。

今天晚上体育馆内人不多，凉快一些。

晚上练习双飞套路了，正摇和反摇的，感觉不错，加油！

晚上继续练习双飞套路，包括正摇和反摇，连贯的还可以。

今天晚上膝盖受伤了，骑自行车都疼，看来需要恢复几天了。

晚上去体育馆打羽毛球80分钟，膝盖还可以，没有疼痛。