觉得有必要，对练笔力肯定有好处。但是我做不到。

我现在悬腕都有点控制不住笔锋，老感觉笔锋有点不按自己的运行轨迹走！能给点指教不？

同求，我试过用螺丝刀捆绑毛笔练腕力，但也做不到悬腕悬肘如意下笔，真的不好控制，感觉很悬，借不到力

我的情况和你们差不多。但一位老先生告诉我一定要坚持，三个月后就会正常自如了，不知我会不会要用更长的时间，呵呵！先努力做！

悬腕，运笔灵活，且可中锋与侧锋并用。悬肘，可随时将笔尖垂直于纸面保持中锋，且尚可做到“八面出锋”。这两者各有所长，但我认为悬肘更好，学书法要 直取隋唐，上溯魏晋，为什么这样？就是因为那时候字都是用中锋。这样写出来才有神采。

其实悬肘并不难练，建议用书壁的方式，执笔在墙面上练习。比如用笔蘸清水在黑板上写字，很快就会习惯。这个动作自然而然就是悬肘了。

执笔要灵活，手指不要过分用力，轻松自然才是真谛。

悬肘其实不难。我一个暑假就搞定了。

有人跟我说枕着写像是女人绣花(他是悬肘),对还没能入门的我打击起来丝毫不留情面, 我只好答,我是女的女的。