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2013年7月2日开始快走减肥之旅，请吧友监督和加油

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2012年7月2日，我把烟戒了，到今天整整一周年！本来稍微有点超重的我在戒烟期间体重持续增加，现在体重73.5kg，身高165，BMI达到27，属于腹部肥胖！最近体检高血脂，空腹血糖受损，重度脂肪肝，高胆固醇，身体状况急转直下，我才33哦，不能这样下去了，减肥已经是目前最紧要的事情了，加油！以后每个周一都向大家报告最新体重！
IP属地:加拿大1楼2013-07-02 09:37回复
    第一天打卡，昨天晚上快走30分钟，准备两个星期后加量到1小时，各位大侠请给予建议
    IP属地:加拿大6楼2013-07-03 13:17
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      2026-06-21 12:33:00
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      第二天打卡，昨天晚上快走30分钟，听从吧友建议，今天晚上加到45分钟
      IP属地:加拿大11楼2013-07-04 08:57
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        昨天因为儿子肺炎住院,没快走,但连续三顿没心情吃饭,应该相当于快走了吧!准备今晚快走四十五分钟!
        IP属地:加拿大来自手机贴吧18楼2013-07-05 20:09
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          昨天晚上才快走十多分钟就被突降大雨淋成落汤鸡了!只能草草结束了!今天晚上扎实的走了四十五分钟!另外,本人用的是非智能手机,无法回复大家,请见谅!
          IP属地:加拿大来自手机贴吧22楼2013-07-06 21:37
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            今天是称重日，体重71.4，上周减肥2.1公斤，嚯嚯！谢谢各位吧友的建议、鼓励和支持，我会继续坚持下去的！昨天晚上快走45分钟，5KM，准备过两天加到1小时，7.5KM！
            IP属地:加拿大26楼2013-07-08 08:56
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              今天快走45分钟5公里,打卡汇报
              IP属地:加拿大来自手机贴吧29楼2013-07-08 21:27
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                昨天晚上快走45分钟,5公里,打卡汇报
                IP属地:加拿大来自手机贴吧33楼2013-07-10 08:12
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                  2026-06-21 12:27:00
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                  昨天晚上快走45分钟,5公里,打卡汇报
                  IP属地:加拿大35楼2013-07-11 09:15
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                    昨天晚上快走45分钟,5公里,打卡汇报
                    IP属地:加拿大38楼2013-07-12 12:21
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                      昨天晚上快走45分钟,5公里,打卡汇报
                      IP属地:加拿大39楼2013-07-15 10:49
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                        今天又是称重日，本周效果不行，依然是71.4，相对上周没有减少，还差点增加，唉！首先没有忌口，有两晚喝了啤酒，两晚运动后喝了大量可乐，还有一晚以为有事没有快走！看来要继续坚持，本周开始每天快走1小时，7.5公里！
                        IP属地:加拿大40楼2013-07-15 10:52
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                          昨天晚上快走1小时,7.5公里,打卡汇报
                          IP属地:加拿大41楼2013-07-16 12:13
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                            昨天晚上快走1小时,7.5公里,打卡汇报
                            IP属地:加拿大45楼2013-07-18 13:17
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                              2026-06-21 12:21:00
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                              最近感觉有些疲惫，所以前两天休息了下，昨天晚上快走1小时,7.5公里,打卡汇报
                              IP属地:加拿大53楼2013-07-21 20:07
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