好苦恼，肚子上腹肌轮廓都出来了，就是有一层油脂腹肌不明显。【健身吧】

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求大神教教我要怎么减上半身的油脂？苦恼死了

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来自Android客户端1楼2013-07-04 00:33回复

有氧

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2013-07-04 00:34

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用手摸的话是轮廓明显了，苦恼的油脂让我不知道怎么练…只要集中在腰部两侧，小肚，胸肌下侧！

来自Android客户端3楼2013-07-04 00:37

同楼主，腹肌能摸到块状的，就是脂肪啊

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2013-07-04 00:43

楼主跟我完全一样啊！！！
我建议你多做有氧，跑步跟跳绳交替着来。

来自手机贴吧5楼2013-07-04 09:01

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