双菇苦瓜丝 
原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 
制作方法：(1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。 
功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。 



这个我个人不推荐，我讨厌苦瓜，而且体制性寒的人吃多了不孕

若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。 

若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

在给大家介绍一下水果的寒热，大家好自己针对自己的体制选择
所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。 

温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。 
寒凉类水果 
体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 
甘平类水果 

甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人

我没看过

苦瓜可以清热.因为它是寒性的水果
如果体寒的人多吃的话就不�

桃子真聪明
答对�

神探狄仁�

恩拉

谢谢伤心大于心死 
你也要加油阿

呵呵
不知道惊吓会不会有利于消耗脂肪
但是，从医学角度讲，惊吓会伤害肾脏
我是学药�

要是都体热就吃一些寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 


其中，推荐香蕉，西瓜
热量低，不宜发胖

热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感�

胖胖媚 ，应该不会。香蕉有美腿的功效哦! 


香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 壹根香蕉（净重约100g左右）的卡路裏只有87卡而已，与壹餐的白饭量相比，只有壹半壹下的低卡路裏量。 
 晚上来壹个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很恏的效果，配上青汁，效果更是双倍。 
 香蕉对减肥有利，是因为它卡路裏低，且食物纤维含量丰富。据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤 很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。

我再喝山楂水，真酸，我还兑了一点蜂蜜，还是酸
嗬嗬，好像在吃山楂罐头一�

中午吃的真实多阿
现在还是撑得慌
山楂阿，赶紧为我消食�