正在煮薏米粥
早餐是不是吃得有点晚阿？

昨天去上街啦
所以没有来

欣菲，我是把薏米用水泡大概1天吧，然后就放在锅里煮拉阿，但是那东东很硬的，我一般是煮好以后再把它和做好的米饭伴在一起的，建议你每次少煮一点薏米，很硬的，不太好消化，会胃痛

格格，我这里是很冷啊，东北不像你们南方，但是今年的气温还是有些不正常，一般10月份不应该这么冷的。我现在觉得天太冷啦，真是很影响我的减肥阿

谢谢你啊，格格
现在天实在是太冷啦，真是不适合减肥，哈哈，我不是找借口阿，真的，运动也不行啊，外面那么冷，一出汗就会生病的，要是不吃饭的话，身体就没有能量去抵抗寒冷拉

看来我要采取喝茶的减肥法�

欣菲
谢谢你的关心阿，你报排骨汤都没喝，真是厉害，要是我早就扑过去喝拉
欣菲
汗里本来有盐啊，所以，汗是咸咸的，你可能是出太多的汗，所以成结晶�

大家都不在？
好无聊阿

豆豆姐姐
我也有体重回升的趋势
就是因为太冷啦
运动不了，而且要是节食身体就会没有抵抗寒冷的能量就会生病啦

讨厌的冬�

欣菲，豆豆姐姐，格格，甜甜，还有大家的亲
我想你们�

呵呵
谢谢天天来报到阿

明天可要控制自己不能再多吃啦

大家早上好
我早餐就喝了一袋奶

欣菲，哥哥生日比较特殊，吃就吃吧

昨天中午吃啦一碗蛋炒饭炒肉
 晚上：薏米水一碗

昨天下午去称体重，穿着羊毛衫，羊毛裤和棉袄是88斤，看来我回家过十一没怎么长胖

今天早上，半袋奶，一个鸡蛋，两个小面包（因为今天要去考试，所以吃得比较多�

现在我在心爱的柚子和苹果上市拉

我的冬天就靠他们减肥�

我中午吃啦一小碗米饭，一点肉，一点花生米，一些干豆腐

现在正在和两个橘子奋斗呢

天天，好久不见，想你啦

欣菲，肯定是越减越难减，但是我们要更努力啊，一般减得慢的话，不容易反弹，你看我这么久才减啦6.7斤的样子，可是最近回家大吃都没怎么反弹

欣菲，我在

我晚上打算吃点菜卷，喝点薏米水

现在柚子超级贵，本来还打算每天吃一个柚子当晚餐�

大家好

据说柚子是热量很低的水果，像苹果一�