嘿嘿
真是不好意思
前天晚上包宿看了一晚上的电视，所以昨天睡啦一整天


今天早上吃了2个小餐包，一代牛奶

欣菲，恭喜你瘦了一点啊，我们减了这么久，现在是会瘦得慢一些拉，不要着急啊

甜甜，也祝贺你减到114斤拉，就我现在没有什么成果阿，我要加油阿，一定要向你们靠近

真是无聊阿
大家都没起床吗？

楼上的妹妹不好意思阿
姐姐昨天睡啦一天都没有上网，请原谅阿

我不知道你那样喝行不行啊！我有试过燕麦加一些蜂蜜一起喝的，但是没看出有明显的体重变化，但是应该不会影响减肥效果

喝生姜红茶时不用放蜂蜜的，但是有人受不了生姜的辛辣，所以放蜂蜜掩盖一下，但是建议你不要放太多得姜，真是很辣胃的（经验之谈）

对啦
忘啦回复妹妹，我最近因为天冷，都没有好好的减肥，所以体重还是在86.87斤左�

幸福
我怎么会把你忘了呢？你还是晚上很晚睡觉吗？
我现在正在MC的时候，所以我都对自己有所放松，不知道大家是不是也和我一样？我们一定还要坚持阿

加油

早饭：一个小餐包，一瓶露�

午饭吃什么呢？
真是伤脑筋阿，大家都还没有起床吗�

欣菲亲亲，不要身在福中不知福阿
要是我老公去买菜的话，我大概就要天天吃方便面拉
呵呵

中午：半小碗米饭，麻婆豆腐，一点汤

今天外面超级的冷，已经零下2度拉

我刚刚吃晚饭收拾好才过来报道

外面下雨，所以就更冷啦

幸福，我最近减肥都没什么成效

呵呵，一回还是要躺在温暖的被窝里看电视，大家就原谅我吧，等我把这个电视剧看完就好�

对啦
欣菲，你吃那个炒米减肥有用？

我也很同意你的看法
只不过我这里现在很冷，我晚上要是不吃饭的话，觉得自己的能量都变少啦，但是我还是会尽量坚持的
大家一起努力拉

我看电视去啦

我今天早上不打算吃饭�

欣菲亲亲，起床啦

幸福
你要健康的减肥阿
大家一定永远支持你�