瘦瘦
说是能瘦小腿的
但是这些运动，做完以后一定要记得按摩和拍打，真的，要是腿变硬拉，也不管的话，等变成肌肉，真的超级的难减
姐姐是过来人

希望明天能突破一�

瘦瘦
也许是因人而已阿
整条腿要保持直立并和上半身保持90�

瘦瘦
我是想明天能突破10000�

瘦瘦
去吧
呵呵

瘦瘦宝贝
姐姐要睡啦，女人岁数大啦，要好好的睡美容觉阿
明天聊阿

减肥小奴隶 
欢迎已加入阿

瘦瘦

你起得好早啊
我刚刚喝啦一杯蜂蜜水
一会要喝点薏苡仁粥（吃啦这么久还是觉得难吃�

Dream

我也是听说
生理期过后的第一天就可开始
这7-10天内是人体新陈代谢最快的时候 所以减肥速度也就快
被减肥的人都称为"黄金周"

成绩考得一定很好啊，所以庆祝一下，可以理解

Dream 

MC期间很多女孩都会觉得很饿，以为这是身体需要因此吃得过多，造成体重增加。 
经期一定不要大吃大喝，不然自己都不知道体重是怎样长的

我感觉一般是MC快来的时候：感觉臃肿发胀，体态龙钟，连打扮的心情也受到影响。此时是最易发胖的时期，节食效果亦比平日大打折扣。短短几天内体重增加的程度少则半公斤，多则高达3公斤不等。增胖的原因是第21至第23天分泌量升至最高水平的黄体激素，无论多微小的毛细管都有能力将原浆渗进入细胞组织间的空隙；同时当大脑感应到体内水分流失时，便会保留盐和更多水分，以致体重增加

瘦瘦
我今天早上也没有吃水煮得蛋
我是起来晚啦
懒得去煮阿
正在吃难吃的苡仁�

顶起来
吃完啦薏苡仁粥
觉得难吃的头痛
但是为拉真能排掉下身的水肿，我忍�

dream 
你来啦
我刚刚给你回的，你看见啦吗?

dream 

我看一下你以前的贴
你是在加州阿
所以你和我们有时差�

今天一上午喝啦1升的水
觉得自己都喝饱啦
但是希望可以对皮肤好