欣菲,昨天我去朋友家吃了红烧肉,但没吃主食,可今早称还是126了,郁闷,今天要减下去啊,加油

新的一个月

我要开始用 过午不食的方法了！！！！并且 少吃多餐！

早上7点喝蜂蜜水 7点半 吃一样食物（如面包，或鸡蛋）

9-10点 吃一样水果或者牛奶 燕麦之类的

12点 吃菜8分饱 

2点之前可以吃一个 水果

之后就不吃了，。

最多晚上6点之前再吃一样水果 或者黄瓜之类的，，或喝蜂蜜水

水果要多样化（换着吃）

我刚刚包馄饨呢
早上吃了一小碗蛋炒饭加上一点黄瓜咸�

我要实行21日减肥法，有没有人要一起加入啊，互相勉励哦�

有人在没,我早上买菜去了,回来看了会电视,还有人在�

中午吃蘑菇,跟芹菜,够营养吧.呵呵

再顶一下,去做饭去�

来顶帖子,我下去要擦地和刷拖鞋也算减肥运动吧哈�

刚刚吃完饭
最近总是吃的时候没感觉
一站起来就觉得撑
又有妈妈在，连家务活都没得干，疯啦
肯定能胖一两斤
妈妈明天走啦
我要火热的虐待自己一段时间拉

一份大白菜 一份 丝瓜抄蛋 

报告完毕！！�

天使,准备怎么火热地虐待你自己啊?

豆姐姐
我现在就是一只超级肥的飞不上天的肥天使

我等妈妈做之后，决定先光吃黄瓜或是光喝蜂蜜2天，好好地把肚子里的东西排掉
然后我就要去上班啦，你想想这相思之苦，一定是茶不思饭不想的
哎，想不瘦都难啊

呵呵,其实你挺好的了,

不是阿，豆姐姐
其实我本来也算不上胖，就是肉乎乎的
可是我经过一个月的努力，瘦拉7斤拉，我看到自己不太肉乎乎的样子
还有，已经初见消瘦的腿腿，所以我要更加的努力

在说我过年还要露大腿去看你呢，哈�

呵呵好啊,不过我不知道能瘦下来不呢,一直平�