我承认，我爱过你，承认你曾经给过我太多的幸福和痛苦，我承认你曾经占据我的世界，从恋爱，到分手，从最开始的海誓山盟，到最后的遍体鳞伤，到现在的刻骨铭心，你是我生命中重要的一部分。

永远不要去羡慕别人的生活，即使那个人看起来快乐富足。永远不要去评价别人是否幸福，即使那个人看起来孤独无助。幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。

[太阳]五种对女性身体有益但“臭”食物：1、榴莲 能缓解痛经，吃的同时喝点淡盐水；2、大蒜 亮泽秀发，减少脱发，还可使白发变黑；3、香菜 预防骨质疏松，进入中年期的妇女应多吃；4、芥末 增强面部气血运行，使脸色红润；5、香椿 可以助孕，健脾开胃，增加食欲。

别以为要减掉肚腩就得勒紧肚皮拼命节食，最新发现，快走运动能帮助大肚婆有效击退游泳圈，赶快尝试下吧。 快速走路能提高体内的燃烧脂肪的荷尔蒙含量，从而消耗掉大量的内膜脂肪。这些内膜脂肪通常是包附在肝脏、肾脏等内脏器官外的，过多的内脏脂肪会引发脂肪肝、糖尿病、高血压等心血管疾病。

熬夜时吃些水果美容精神：熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

【4种蔬果汁让脸蛋洁白无瑕】1、西红柿汁，每日喝1杯可防治雀斑；2、黄瓜汁，含有丰富的钾盐和胡萝卜素、常喝能消除雀斑、增白皮肤；3、柠檬汁：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑；4、黑木耳汤，黑木耳可防皮肤老化，有助祛黑斑。

高血糖、高血脂饮食建议：以低脂、低盐、低糖饮食为宜，主要有：西红柿，芹菜，黄瓜，木耳，香菇，鱼肉，麦片等。新鲜的蔬菜都可以食用，但水果不是哦，因为有糖。建议：1.听从医嘱，按时服药。2.定期复查，随时更改药物剂型、剂量。3.保有良好的心情，这个非常重要。4.适量运动。5.足够的睡眠和休息。

1、由于寂寞，我选择了挣脱。 2、由于清醒，我选择了沉思。 3、由于看不见未来，我选择了放弃。 4、由于放弃，我选择了眼泪。 5、由于割舍，我选择了释然。 6、由于释然，我选择了坚强。 7、由于坚强，我选择了遗忘……

吃水果的最佳时间：上午水果是金，中午到下午4点是银，4点到8点是铜，8点之后是铁；上午是吃水果，对人体最好，更能发挥营养价值，产生有利人体的物质；上午十点左右，碳水化合物基本消耗殆尽，吃水果，果糖和葡萄糖可快速吸收，补充身体所需的能量，其中维生素和矿物质，对新陈代谢起到促进作用。

`芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道“快乐”起来，并保持健康的“运动节奏”。

【洋葱的8种健康功能】1、所含前列腺素A有降压感化；2、所含硫化物具有降血脂感化；3、洋葱所含类黄酮能防血栓；4、洋葱能降落血糖；5、所含硫化物、微量元素硒等，能按捺癌症；6、白叟常吃洋葱可进步性糊口质量；7、常吃洋葱可预防骨质疏松；8、洋葱能使皮肤光洁。

橙子的养颜妙用：①盐味橙汁——补充体力；②橙汁卸妆——深层洁肤；③橙籽面膜——紧致肌肤；④橙籽粉——治疗风湿；⑤橙瓣沙拉——增强免疫；⑥橙瓣眼膜——补充水分；⑦橙皮按摩——消除橘皮组织；⑧橙皮磨砂——去死皮；⑨橙皮香包——催眠、驱蚊；⑩橙皮沐浴——保湿、嫩肤。

心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。

此生山长水远，总要兀自去走，学会封锁、温暖、支撑自己。总有一截路，充满孤寂困苦，别指望援助怜悯，一切都要自己扛着，在绝境中实现自我救赎。唯有历经浴火，方会懂得花开是一念，花落也是一念，你再大，大不过渺小的心，你走得再远，远不过转瞬之间。也许最大的好事，莫过于随遇而安无欲无求。