2013.08.15 晚8:50 3km

2013.08.19 晚9:00 3km

上次电动车车祸后，休息了好久没跑了 今天新鞋到了，继续跑步，不放弃
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晒晒新鞋
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2013.10.14 晚9:00 4km
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2013.10.15 晚9:00 4km

2013.10.18 晚9:00 4km

2013.10.20 早10:00 壁球两小时

2013.10.21 晚上9:20 2km

2013.10.23 晚上9:00 3km

2013.10.29 上午07:00 1km 跑去菜场买了一下菜，第一次晨跑，不过感觉没有晚上好，不够放松，上班的人也多，好吵 还是继续夜跑吧

2013.11.01 晚上09:00 4km
2013.11.03 下午03:00~05:00 网球

2013.11.04 晚上09:00 4.5km
2013.11.05 晚上 08:30 核心力量半小时
2013.11.06晚上09:00 4.5km
2013.11.08晚上09:00 4.5km
2013.11.11晚上09:00 4.5km
经过一段不是很连续的锻炼，准备改变一下运动习惯，以后一三五跑步，二四核心力量，周末一般会有交际学习等，比较不确定，朋友也会约壁球网球爬山之类的活动，所以周末就不安排了，灵活改变 继续努力，fighting O(∩_∩)O~

2013.11.13 晚上09:00 4.5km
2013.11.15 晚上09:00 4.5km
2013.11.19 晚上09:00 4.5km