左跟骨粉碎性骨折，保守治疗的，三个月下地，一百一十天脱拐。现在脚早上起来走路疼，坐久了走路疼，脚踝使劲往里用劲也感觉疼，走路不瘸，请问这是为什么。。懂的大师请指教，或者有什么好的治疗方法吗？