单杠引体向上用来锻炼背部肌肉效果怎么样？【健身吧】_百度贴吧

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单杠引体向上用来锻炼背部肌肉效果怎么样？

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屌丝一枚，由于上班的关系健身房不怎么有时间，只能偶尔去单位的健身房玩下，家里有哑铃，还有那个可以弄弯的棒子，跳绳。
怎么才能练背部肌肉？

送TA礼物

IP属地:重庆

1楼2013-07-31 22:34回复

引体向上可以要正手的哑铃划船也锻炼背部

2楼2013-07-31 22:35

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