外面终于不下拉、

所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤

这样坚持一个月会至少瘦10斤得哦、加油把、健健康康地瘦下去

今天是坚持过午得第25天、木有作弊哦、

坚持、坚持、积少成多、拉拉、我得一个同学得妈妈、坚持过午一年、从140多变成拉110、这就是成果啊、况且人家都快50岁拉、爱美是不分年纪得、我们也要加油哦、拉拉、千万不能被妈妈级得给比下去、我得目标也是110、我不知道要用多久能达到、但是、我会一直坚持下去得、一直到理想体重、

要运动拉、拉拉、运动完就开心

再接着练一节、拉拉、今天两节瑜伽、一节普拉缇、买买缇、我要加加油

婀娜地身姿、肯定要付出代价得、

午饭时间拉、亲们、想瘦吗？那就不要吃拉、

震撼吗？胖子们、坚持住把、总有一天你会让所有人大吃一惊得、让你得小伙伴们羡慕去把、

想穿小蜜蜂么？不怕肉肉把比基尼淹没吗？

又下雨拉、还好已经在家里拉、中饭米有吃、现在在喝中药中、真心难喝

在看活佛济公、我是有多无聊

雨啊雨、下啊下、